1. 提前2. 因為提前進行keep的訓練計劃可以更好地安排時間和保證訓練的連貫性。
如果按照原計劃進行，可能會因為突發情況或其他安排導致無法按時完成訓練，而提前計劃可以給自己留出餘地應對意外情況。
3. 在提前keep訓練計劃時，可以先評估自己的目標和需求，製定一個合理的訓練計劃。
可以考慮將訓練時間提前到早晨或晚上，利用空閒時間進行訓練。
此外，可以利用週末或假期安排更長時間的訓練，以彌補平時時間不足的情況。
同時，可以尋找一些keep的APP或視頻教程，進行自主訓練，以延伸訓練內容和提高效果。

keep訓練計劃提前方法步驟如下:

1.

首先,打開Keep訓練應用,點擊“訓練”,然後點擊“設置”;

2.

在設置頁面,點擊“訓練計劃”,然後點擊“訓練計劃設置”;

3.

在訓練計劃設置頁面,點擊“訓練計劃時間”,然後點擊“更改”;

4.

在更改頁面,點擊“更改訓練計劃時間”,然後點擊“提前一天”;

5.

最後,點擊“確定”,即可