1、直接削皮吃：用水果刀把皮削掉，直接咬著吃，簡單方便。

2、用勺子吃：用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來吃，既簡單，又不髒手。

3、用水果叉或牙籤吃：將果肉和果皮切分離。然後再將獼猴桃肉放在盤中，就可以用水果叉或牙籤叉著吃。

獼猴桃可以直接吃也可以去皮。削成小塊，放在榨汁機里加點白開水做成獼猴桃汁。也可以做成獼猴桃奶昔。

獼猴桃去皮切成小塊，放在料理機裡。再加入牛奶一起打碎。倒在杯子裡攪拌即可。

1、削皮吃法：先取一個獼猴桃洗淨表皮，盡可能的搓洗掉表皮的絨毛，然後用水果刀削去果皮，再衝洗一下削好的獼猴桃果肉，以免果肉粘上絨毛，最後將洗好的獼猴桃切片，即可裝盤食用。（自己吃的話可以直接啃食）

2、勺子去皮吃法：先取一個成熟度較高的獼猴桃（摸上去軟軟的，切忌不可捏軟捏爛），然後用刀切去獼猴桃的兩端，再用尖勺子從頂端獼猴桃的皮下穿過去，圍繞著皮旋轉一週，再換另一端同樣操作，即可輕鬆拿下果皮，最後把果肉切片食用。

3、切開吃法：先取獼猴桃一個（軟硬皆可），然後用刀將獼猴桃豎切，對半切開，最後放桌子上用勺子挖果肉食用。

4、細切吃法：先取獼猴桃一個，將其用清水洗淨，然後用刀橫切數個獼猴桃環，每個獼猴桃環再從中間切一刀，吃的時候像吃小西瓜片一樣，一口一片。