要證明一個呆賬不是你本人還的，你可以採取以下步驟：

1. 保留相關證據：保留與這筆呆賬有關的所有文件、收據、銀行記錄、短信或電子郵件等。這些證據可以幫助你證明你沒有還款。

2. 查看還款細節：核對還款的詳細信息，例如還款日期、還款金額、還款方式等。如果這些信息與你的銀行記錄或財務情況不符，可以提供作為證據。

3. 與債權人溝通：與債務機構或債權人聯繫，說明情況，並提供相關證據。要求他們提供詳細的還款記錄和還款來源，以進一步證明不是你本人還的款項。

4. 寫下陳述聲明：撰寫一份陳述聲明，詳細描述你的情況和證據，說明你沒有還款的能力或動機。該聲明可以向債權人、徵信機構或相關部門提交。

5. 尋求法律援助：如果需要，你可以諮詢律師，尋求法律援助和建議，特別是當證明不是你還款的情況較為複雜時。

記住，證明不是你還款是一個需要時間和努力的過程。與債權人和徵信機構保持積極溝通，並始終保留所有相關證據。為了保護自己的權益，及時採取行動是非常重要的。

如果你的徵信有一筆呆帳，突然有人還了一點，你想要證明不是自己還款，你可以到銀行營業廳窗口查詢還款記錄，裡面都會表明還款時間，還款人名字，還款金額等信息！

信用社還款賬戶證明不是自己還款：

到銀行打一份還款明細單就能證明是個人在還房貸而不是雙方共同在還房貸。目前最常用的兩種還款方式為：等額本息還款法和等額本金還款法。