回答如下：以下是成人書桌椅子高度對照表：

| 身高 | 書桌高度 | 椅子高度 |

| ---- | -------- | -------- |

| 150cm以下 | 65-70cm | 35-40cm |

| 150-165cm | 70-75cm | 40-45cm |

| 165-175cm | 75-80cm | 45-50cm |

| 175-185cm | 80-85cm | 50-55cm |

| 185cm以上 | 85-90cm | 55-60cm |

注意：以上僅為參考值，實際使用時還需根據個人體型及習慣進行適當調整。

成人書桌的高度應該在70公分左右1，但具體高度還是應該根據使用者的身高來決定。如果身高比較高的話，可以適當地將書桌高度設置得高一點。此外，對於成人來說，書桌的最佳尺寸為長110公分，寬為60公分，而高度可以根據個人的身高選擇在70公分左右2。因此，建議根據自己的身高來選擇合適的書桌高度。

成人使用的書桌和椅子的對照表，一般成人使用的書桌的高度在80到100公分，因為，成年人中，也有高低之分，個子高的人可以使用高度為100公分的書桌，個子矮的人可以使用高度為80到100之間適合自己高度的書桌。一起一般坐面高度為50到60公分。這樣的比例，才能讓成年人在伏案學習時，很舒服，不疲勞。