以下是預約的具體操作步驟：

首先按下電飯煲上的“預約”按鈕，將電飯煲切換至預約模式。

然後使用“+”、“-”按鈕選擇預約的時間和烹飪時長。可以通過按住相應的按鈕進行快速調整。

按下“確認”按鈕後，電飯煲會開始倒計時，並在預約時間到達時開始烹飪。如果需要取消預約，可以再次按下“預約”按鈕，並選擇“取消預約”，即可取消之前設置的預約時間。

蘇泊爾SF40HC86電飯煲可以通過以下方式進行預約：1.設置好電飯煲的時間和模式，確保電飯煲已經插好電源。
2.按下“預約”鍵，這時預約時間的數字會開始閃爍。
3.使用“+”和“-”鍵來設定預約時間，設定完畢後按下“確定”鍵,閃爍數字消失，預約成功。
4.在預約開始時間前15分鐘左右，電飯煲會自動進入待機狀態，待到預約時間到來後會自動開始烹飪，非常方便。
綜上所述，蘇泊爾SF40HC86電飯煲的預約操作非常簡便，通過設定時間和模式來完成預約，操作起來很方便，同時也非常實用。