三插調節器常見的用途是調節燈的亮度。接線方法如下：

1. 首先，將三插調節器的電源線插入電源插座中，注意不要插反了。

2. 把燈的電源線接到三插調節器的輸出端，確保接線牢固。

3. 確認接線無誤後，將三插調節器插頭插入插座，此時插座上應該有三個插孔（L、N、E），分別對應導體線的火線、零線和地線。

4. 將燈的開關打開，此時可以通過三插調節器調節燈的亮度，滿足不同亮度需求。

需要注意的一點是，在接線前，一定要確認三插調節器的額定功率是否滿足使用燈的需求，否則可能會因為額定功率不夠而燒毀調節器。

三插調節器接線一般分為兩種：三線接線和四線接線。

三線接線：將電源線的火線接入調節器的L端，將電源線的零線接入調節器的N端，將電源線的起動線接入調節器的1端。

四線接線：將電源線的火線接入調節器的L端，將電源線的零線接入調節器的N端，將電源線的起動線接入調節器的1端，將電源線的控制線接入調節器的2端。在接線時，要注意接線的順序，以免出現接線錯誤，造成調節器的損壞。