10天內保證戒除遊戲癮

遊戲癮是個普遍的現象，雖然我還在摸索怎麼戒除，但是可以講一下我的看法以供你參考。

首先，遊戲癮實際應該屬於精神疾病的一種，由於遊戲裡幾種刺激給我們帶來很大的印象，使我們的身體產生了某種刺激興奮的激素，就好像毒癮一樣，即使我們不玩了，但是只要一想就會出現條件反射，從而產生興奮感以致於自己欲罷而不能。換句話說，就是我們明知道這樣做不對，遊戲玩了會更空虛，浪費時候毫無疑義，可是就像著了魔一樣不能不玩、不得不玩，不玩渾身難受，就好像欲望無法發洩一樣。

所以從科學的角度，我覺得遊戲癮包括網癮（叫什麼無所謂了），只要是帶癮的東西，就算是看電視上癮、聽音樂上癮，都是人體激素刺激造成的，經過一段時間的放任以後形成了習慣，習慣就好像人每天工作的時刻表、生物鐘一樣，到點了就要幹什麼、想什麼，所以當遊戲成為了一種習慣，那麼恭喜你，你已經病入膏肓了。

以上的分析可以看，我們不能因為遊戲癮戒不掉而自卑、沮喪，不是你不想戒，而是遊戲癮猶如毒癮，很難戒。就像你餓了要吃飯一樣，人的精神也是如此，當精神缺乏刺激時，它也要“吃飯”，即玩遊戲、打牌、看電視、購物等等。在此，我要指出的就是，即使你沒有遊戲癮你也會有其他“癮”的，只是那些“癮”的表現沒有遊戲癮那麼激烈罷了。

如果你真的想戒掉遊戲，如果你自己下定了決心，只要幾分鐘就可以戒掉。

曾經，我也是一個痴迷遊戲的人，高中時候，網絡遊戲讓我沉迷其中不能自拔，成績一落千丈，徹底改變了我的命運。後來我發現自己已經失去了太多，就下定決心，要徹底放棄遊戲。

于是，我卸載了手機和電腦上的所有遊戲，剛開始過渡時期，看看電視劇電影，再後來看看書籍，出去活動，時間久了，就不會再想了。