首先注意飲食，少吃一些垃圾食品，少吃點反季節蔬菜水果，要吃當季的水果蔬菜，少吃刺激性食物，不要和帶汽兒的飲料等等

長鬍子是一種正常的現象作為男性胡子是一種象徵想要把胡子長的慢一些，我們可以用激光進行去除，也可以用脫毛膏去除。

那就定期的去修剪鬍鬚，或者是利用脫毛膏進行脫毛，這樣你就不用經常修剪它了，吃東西的時候也要注意，少吃含有雄性激素多的食物。

沒有辦法
因為胡子的生長速度是由個體基因決定的，不存在可以讓胡子長得慢的方法
如果你想控制胡子的長度，可以通過修剪、刮鬍子等方式進行控制。

答：抑制鬍鬚生長有以下方法：

1、用脫毛膏比刮鬍子長鬍子的速度要慢一點。

2、沒影響正常生活的話，盡量少刮鬍子也可以讓胡子長得慢一點。

3、起床20分鐘以後在刮鬍子，經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。

刮鬍子時要注意：

如果臉上、鬍鬚上留有汙物及灰塵，一旦刮鬍刀對皮膚產生刺激，或輕微地碰傷皮膚，汙物就會引起皮膚感染。

洗淨臉後，將熱毛巾敷在鬍鬚上，或塗抹軟鬍鬚膏，使鬍鬚軟化。過一會兒，再塗上剃鬚膏或皂液，以利於刀鋒對鬍鬚的切割、減輕對皮膚的刺激。

剃鬚時，應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行的阻力，並可防止碰破皮膚。尤其年紀大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。

剃鬚的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦淨或用溫水洗淨後，應檢查一下還有沒有胡子茬兒

首先就是飲食的方法，多吃一些富含維生素B的食物，這樣可以抑制鬍鬚的生長，另外就是可以塗抹一些抑制鬍鬚生長的藥物或者護膚品，

讓鬍鬚長得慢些可以採取以下措施：

1.定期剪刮：定期剪刮鬍須，這樣鬍鬚的生長會比較緩慢；

2.利用化妝品來控制生長：利用一些抑制鬍鬚生長的化妝品，能夠有效抑制鬍鬚的生長，從而讓鬍鬚長得慢些；

3.改變飲食習慣：改變飲食習慣，多食用一些富含維生素B群的蔬菜和水果，這些維生素能夠抑制鬍鬚的生長速度，從而讓鬍鬚長得慢些。