如果你偏好側臥睡眠，可以將較高的一邊放在你的肩膀下方，這樣可以提供更好的支撐和保持頸椎的自然彎曲。

如果你更喜歡仰臥睡眠，可以將較低的一邊放在你的頭頸下方，這樣可以保持頭頸的舒適平穩。

當然，每個人的睡眠需求和體型都不同，所以可以根據自己的感受進行調整，試驗不同的高低組合，找到最適合自己的睡眠姿勢。

此外，在使用乳膠枕頭時，還需要注意正確的睡眠姿勢和保持良好的睡眠習慣，以保證舒適的睡眠質量。

應該枕著乳膠枕頭高的那一邊來睡覺，因為高的一邊是可以托住脖子，低的一邊才是頭挨著的地方，托住脖子睡覺比較舒適。

乳膠枕頭的正面是一邊高一邊低的。把乳膠枕頭高的一邊貼著我們的脖子睡覺，這是正確的睡法。當我們靠著乳膠枕頭睡覺時，會微微向下陷，頸脖子就會很恰到好處地貼在兩側的凹陷處，讓我們的脖子和頭部的舒適度得到了最大程度的保障，這是乳膠枕頭最神奇的地方。

乳膠枕頭一邊高一邊低的設計是為了適應不同睡眠需求和睡姿。您可以根據自己的個人喜好和體型選擇合適的高低側來使用。

通常情況下，以下是一些建議：

如果您習慣仰臥睡眠：將枕頭的較高側放在頭部下方，較低側放在頸部下方。這樣可以提供一定的支撐，使頭頸保持自然的彎曲。

如果您習慣側臥睡眠：將枕頭的較高側放在耳朵下方，較低側放在頸部下方。這樣可以更好地填充頸部與床面之間的空隙，保持脊柱的平衡。

如果您習慣俯臥睡眠：建議使用較低側，以保持頭頸的自然放鬆狀態。