孕婦可以適量食用骨頭湯，因為骨頭湯富含蛋白質、鈣、磷等營養成分，有助於孕婦補充營養，增強體質。以下是骨頭湯的做法：

材料：

1. 豬骨（或牛骨、雞骨）500克

2. 薑片3片

3. 蔥1根

4. 料酒1湯匙

5. 鹽適量

6. 水適量

步驟：

1. 將豬骨放入鍋中，加入足夠的水，燒開後撇去浮沫。

2. 加入薑片、蔥，再加入料酒，煮沸後轉小火煮2-3小時。

3. 煮好後加入適量的鹽調味即可。

注意事項：

1. 煮骨頭湯時要用足夠的水，以免煮幹。

2. 煮骨頭湯時要注意火候，煮的時間越長，湯越濃郁。

3. 孕婦食用骨頭湯時要注意適量，不要過量。

1。將豬骨洗淨，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗乾淨。

2。把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後，轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

3。一小時後加入玉米、胡蘿蔔，繼續煲一小時，再加入淮山煲一小時， 放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛， 湯水更美味。

4。湯涼透後放入冰箱，第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質，加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。嫌麻煩的話可省。