可以喝。沒什麼特殊的年齡限制。滋補肝腎、養膚的調養作用

對於經期的女性也挺不錯，外加紅糖補血益氣。體質虛弱的老年人、貧血、虛弱、寒性的女性十分適合食用

紅棗桂圓枸杞水肯定能喝呀，而且好處多多哦！現在越來越多的人開始注意養生之道了。紅棗，桂圓，枸杞一起泡水喝，這是一款價效比高，男女老少一年四季都可以喝的飲品。

這三種食材都是紅色的，那麼補氣血是肯定的，而且有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，增強免疫力的作用。紅棗桂圓枸杞水的做法特別簡單。緊張的工作閒暇之時，泡一杯喝喝，能夠有效的刺激我們的味蕾，有助於放鬆心情，緩解疲勞。平時在家泡著當水喝，營養、美味又解渴，也是一個不錯的選擇。

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可以吃，紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有“天然維生素”的美稱，具有滋陰補陽，補血養血安神的功效，枸杞性平味甘，有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射、降血壓、降血糖、保護生殖系統及促進人體免疫力等功能，桂圓，性溫味甘，具有補氣血，益心脾，可用於治療氣血不足的失眠、健忘、驚悸、炫暈等輔助作用，紅棗桂圓枸杞三者加在一起，也是我們經常飯後所俗稱的茶飲。常飲可以清肝明目，滋補肝腎，延緩衰老等，是女性美容的絕佳飲品，泡茶飲，紅棗可選和田紅棗或好想你，這兩個品牌都不錯，枸杞就選寧夏枸杞，桂圓就選興化桂圓，用量方面準備紅棗6～8個，枸杞4～6粒，桂圓肉6～8個，可按個人口味加適量紅糖，脾虛者，枸杞量可減少，溼熱內盛者、痰溼偏盛、陰虛火旺及糖尿病患者不宜多食。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

三者於人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對於身體虛弱的人群也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起床後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點左右。這個時間是人體感覺到最為疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經，將之前的疲勞一掃而空，整個人都會感覺到更加的神清氣爽。並且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養分。

下面介紹一下桂圓紅棗枸杞茶的具體做法：

　　用料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量

　　做法：

　　1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。

　　2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

　　3、紅棗煮軟後。

　　4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。

　　5、趁熱飲用。

桂圓性平口感誘人，紅棗味甘性溫，枸杞含多糖，將三種食材融入茶中，美在眼裡，暖在心裡，養在顏裡，讓自己美得靜雅，美得孜然，美得健康。常喝桂圓枸杞紅棗茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族哦~不過凡事也要講究一個“量”，桂圓紅棗枸杞茶雖然好，是不錯的養生飲品，但如果過度的食用，也可能會對身體造成不好的影響，比如會導致上火的症狀出現。