調節比亞迪F0的遠光燈和近光燈可以按照以下步驟進行：

1. 近光燈：啟動車輛後，找到車輛儀表盤上的燈光開關。通常，它位於方向盤下方或附近的位置。將燈光開關旋轉到近光燈位置（通常是一個圖標顯示一個燈泡）。

2. 遠光燈：在近光燈狀態下，找到燈光開關上的一個標有“遠光燈”的按鈕或標誌。按下該按鈕或將開關旋轉到遠光燈位置（通常是一個圖標顯示一個高亮的燈泡）。這將使遠光燈打開。

3. 自動遠光燈（可選）：一些比亞迪F0車型可能配備了自動遠光燈功能。在這種情況下，您只需將燈光開關設置為自動模式，系統將自動根據路況和周圍環境切換近光燈和遠光燈。

請注意，根據當地交通規則，使用遠光燈可能受到限制。在城市或其他車流量較大的地區，遠光燈可能需要關閉，以避免對其他駕駛員造成眩光。確保在適當的時候使用近光燈和遠光燈，並隨時遵守交通規則。

比亞迪F0的遠光燈和近光燈可以通過車內的燈光控制桿來操作。在杆的一側有一個用於切換遠光燈和近光燈的開關。向前撥動開關可以將遠光燈打開，向後撥動開關則可以切換到近光燈。同時，還可以將杆向自己傾斜來進行遠近光燈的調節。這樣的設計簡單易懂，方便駕駛員根據不同的道路條件和交通情況來選擇適合的燈光模式，提高行車安全。