比賽中，任何一個運動員在出發時搶跳犯規都會被取消比賽資格。蝶泳的各項比賽必須從出發臺起跳，當Quattroporte判員發出長哨音信號後，運動員應站到出發臺上，當發令員發出“各就位”的口令後，運動員應至少有一隻腳在出發臺的前緣做好出發準備，手臂位置不限。

當所有運動員都處於靜止狀態時，發令員發出“出發信號”（鳴槍、電笛、鳴哨或口令）。

運動員在聽到“出發信號”後才能做出發動作，在到達終點時運動員必須雙手同時觸壁。

1.除在做轉身動作時,身體必須始終俯臥從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始,至下一個轉身或到達終點止,兩肩應與水麵平行,任何時候都不允許轉呈仰臥姿勢;

2.兩臂必須在水面上同時向前擺動,並同時向後划水;

3.兩腿動作必須同時,允許做垂直上下打水,兩腳或兩腿可以不在同一水平面上,但不允許有交替動作;

4.每次轉身和到達終點時,兩手應在水麵、水上或水麵下同時觸壁。

5.在出發和每次轉身後,允許兩腿在水下做一次或多次打水動作和兩臂的一次划水動作,但該次划水動作結束後,必須使身體升到水麵。