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1 # 悠閒樂天派沙灘za
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2 # 用戶6467973461992
和糯米,紅衣花生米,赤小豆搭配煮粥最好,把這幾樣配料,反復清洗乾淨,放入鍋裡涼水入鍋,蓋上蓋子大火燒煮二十分鐘,再轉小火悶煮二十分鐘,薏米仁糯米,花生米,赤小豆軟爛既可。這樣搭配煮出的粥,去溼養顏,營養豐富,美味可口。
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3 # CBJY201603
赤小豆和大米。
薏米和赤小豆、大米一起煮粥最好。兩種食材放在一起煮,可以達到祛溼排毒的作用,排出體內的溼氣。而且這樣煮的粥,營養價值也比較豐富,容易被人體吸收。
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4 # 燕子妮妮1
赤小豆,薏米和赤小豆搭配煮粥最好,薏米 赤小豆搭配 ,可以取到非常好的祛溼作用 ,夏天的時候喝一些可以祛溼 ,當然也可以再放一些大米紅棗,軟糯香甜也是不錯的
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5 # 珍珠珍珠珍珠奶茶
1、材料
南瓜300克,薏仁米30克,糯米粉(邊和南瓜泥邊放),蜂蜜隨意,油,麵包糠
2、做法
米仁提前浸泡20分鐘,南瓜去皮切成塊(厚薄隨意,薄容易蒸爛),把薏米和南瓜塊隔水蒸熟(南瓜先熟爛移出,繼續蒸薏米),把熟南瓜搗成泥同時薏米也熟了(薏米不須要搗爛),南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌勻。
南瓜泥中再加入糯米粉,邊拌南瓜泥邊慢慢倒糯米粉,直至揉成不粘手的南瓜麵團。
把麵團揪分成一小劑,取其中一劑揉圓再按扁。
兩面粘上面包糠,平底鍋內抹上食用油,下南瓜餅,小火煎至餅兩面金黃即可(南瓜泥和薏米仁都是熟的,不要煎太長時間)。
薏米可以和赤小豆一起吃最好。薏米和赤小豆都有去溼的作用。薏米還可以和黑米一起吃。它們有滋補的作用。優其是夏天,要多吃薏米和赤小豆,用薏米和赤小豆和墨米一起煮飯吃,這樣對身體好。