回覆列表
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1 # 老於懷舊段子
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2 # 冷血feng
主要原因還是缺少鍛鍊。由於工作原因，時間原因，一般就是晚上吃好了就睡覺，長期導致發福。因此人到中年更加要鍛鍊身體，否則到了老年各種疾病都回來。
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3 # 聽從內心L
新陳代謝慢，在加上也沒那麼大的運動量，特別是退休以後沒有那麼多活動
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4 # 粵看粵有味
人到中年發胖是因為基礎代謝量比較差，身體各個臟器對熱量的消耗比較低，而且運動量也慢慢減少，生活習慣方面長期久坐，這些原因都會導致發胖。
所以要改善生活習慣，舒緩壓力，早睡早起，要適當地運動鍛鍊，消耗身體的熱量。積極參加戶外活動
人到中年時出現發福情況，是因為多種原因的綜合作用：
1. 代謝率減緩：隨著年齡的增長，身體的代謝率逐漸減慢，能量消耗也相應減少。即使攝入的熱量沒有增加，也容易出現體重增加的情況。
2. 生活方式變化：隨著年齡的增長，人們的身體活動量通常會減少。工作、家務、社交等方面逐漸變得輕鬆和舒適，容易導致體重增加。
3. 營養不良：有些人在中年時可能忙於工作和家庭生活，經常低估自己對營養成分的需求或者攝入方式不正確，導致體重增加。
4. 激素變化：女性在絕經期更容易出現發福的情況，這是因為體內激素的變化導致新陳代謝減緩，脂肪堆積的幾率增大。
5. 基因：遺傳因素也可能導致人在中年時出現發福現象。一些人在年輕時就存在肥胖的家族史，也有可能在中年時出現發福的情況。
總之，中年時出現發福的原因很多，需要注意的是，一定要加強鍛鍊、保持良好的飲食習慣，避免抽菸、喝酒等不健康的生活習慣，這樣才能夠預防或者改善體重問題。同時，如果發現體重問題超出自己的控制能力，建議就醫尋求專業的幫助。