如果你想要更換視頻背景，而又不想使用剪映或摳圖等複雜的工具，可以嘗試以下簡單方法：

1. 使用綠幕：在拍攝視頻時，在背景上放置一個綠色布料或紙板，並將其平整地展開。然後，在編輯軟件中選擇“去除綠幕”功能，即可輕鬆更換背景。

2. 使用虛化效果：在編輯軟件中選擇“模糊”、“高斯模糊”等虛化效果，並將其應用於原始視頻。這樣可以使原始背景變得模糊、朦朧，從而達到一定程度上的更換效果。

3. 使用濾鏡：在編輯軟件中選擇適當的濾鏡並將其應用於原始視頻。例如，“黑白”、“冷調”、“暖調”等濾鏡都可以改變視頻的顏色和氛圍，從而實現一定程度上的更換效果。

需要注意的是，以上方法只能實現簡單、基礎級別的視頻背景替換。如果需要進行更加複雜、精細級別的操作，則還需使用專業工具進行處理。

目前來說，最簡單的換視頻背景方法是使用視頻編輯軟件中自帶的“綠幕摳像”功能。只需要在錄製視頻時使用綠色或藍色的背景，然後在編輯軟件中使用“綠幕摳像”功能即可將背景替換為任意圖片或視頻。這種方法不需要手動剪輯或摳圖，非常方便快捷。