一般一個人最多可以餓7天，那如果這個過程當中不進水的話，那這是非常的危險的，所以要合理的去節食，這樣才能讓自己更健康

通常女性的話，可以餓十天

但不能缺水，人如果缺水3天，可能是耐受不了了。 意見建議：通常女性餓的天數可長達十天，而缺水三天的話，可能就不行了。 當然還需要根據每個人的自身體質而定。 有所區別。

人的極限能餓七天，如果要是不喝水可能只能堅持三天，之前有外華人做過辟穀的測試，好像活了二十多天，不過還依然喝水的，不過正常人不要去挑戰，畢竟每個人的身體狀況不一樣。

如果是不吃飯不喝水，三天人就會死亡。如果是單獨不吃飯只喝水，可以餓七天。當然每個人的生理機能又不一樣的。有的人不吃飯只喝水過十天。

兩到三天左右

一般人能餓兩到三天左右。當身體飢餓時，由於無法從腸道吸收足夠的營養來維持身體的需要，即利用身體的能量儲備來維持人體的正常活動，包括消耗脂肪來提供能量。當飢餓時，首先消耗血液中的糖以滿足身體的能量供應，然後開始分解肝醣原和肌糖原，生成葡萄糖供身體消耗。