水果含碘高的食物有葡萄、香蕉、櫻桃，柿子，橘子。

2，蔬菜含碘高有：白菜，菠菜，芹菜，青椒，海藻、海帶，紫菜，鮮海魚，干貝，海參，海蜇，海蝦。

高的水果有葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子等，蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒等。而通常碘含量相對高的食物為海產品，如海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海...

含碘的蔬菜：

1、芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。

2、菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。

3、小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。

4、大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。

5、青椒：青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。 含碘的水果： 1、葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。 2、橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。 3、菠蘿：菠蘿中含碘量較高，平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。 4、香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。