降低iCloud空間的使用量，可以嘗試以下方法：

1. 刪除不需要的備份數據：在iOS設備上，進入"設置"，選擇自己的Apple ID，再選擇"iCloud"，點擊"存儲空間"或"iCloud存儲管理"，然後選擇"備份"。在此頁面上，你可以看到備份列表，並可以選擇刪除不再需要的備份。

2. 刪除不需要的照片和視頻：在iOS設備上，可以使用"相冊"應用或"照片"應用來選擇並刪除不再需要的照片和視頻。

3. 管理iCloud照片庫：可以在iOS設備上進入"設置"，選擇自己的Apple ID，然後選擇"iCloud"，再點擊"照片"。在這裡，你可以選擇優化iPhone存儲空間，這樣可以節省iCloud空間，因為照片和視頻將被存儲在設備的優化版本中，原始高質量的版本將存儲在iCloud中。

4. 清理iCloud Drive：在iOS設備上，可以進入"設置"，選擇自己的Apple ID，然後選擇"iCloud"，再選擇"iCloud Drive"。在這裡，你可以選擇手動清理不再需要的文件。

5. 管理iCloud Mail：如果你使用iCloud郵箱，並且郵箱中有大量附件和郵件，可以刪除一些不再需要的郵件，或者將一些附件下載到本地存儲，然後刪除它們。

請注意，在進行上述操作之前，確保你已經做了合適的備份，並確保刪除的數據不再需要。此外，如果你仍然需要更多iCloud空間，請考慮購買更大容量的存儲空間。