設定溫度要適宜

季節的更替往往會使溫度搖擺不定，晝夜溫差加大，此時如果將溫度設定太高，會加重空調能耗，縮短空調使用壽命。一般情況下，將空調溫度設定在26~28℃就可以了，這個溫度可以使人體處於相對舒適的環境中，減少季節更替帶來的不適感。

秋天天氣乾燥，室內空氣的溼度會逐漸降低。加上長時間開空調，會加速室內水分的蒸發，加重秋燥。所以，秋季在使用空調時，要注意給房間加溼，避免空氣乾燥，例如，在房間裡放上一盆清水，或者搭配使用空氣加溼器。

　　在炎熱的夏季，空調勤勤懇懇為你送去涼爽，你卻怪它讓你生病？其實，夏季使用空調時有諸多的注意事項，否則吹了空調感覺不舒服，是常有的事。那麼我們應當如何有效的避免這些問題呢？跟著實陽機電一起來看看吧！

1.不要貪涼

　　外面的氣溫飆升到 30 多度的時候，一下子把空調開得太大，確實會導致身體出現流鼻涕、拉肚子等類似著涼的情況。

如何避免？

　　①.我們建議室內外溫差不要超過10℃，即使在較熱時，也不應當超過15℃。

　　②.覺得降溫慢可以使用風扇輔助，或者根據冷空氣的特性將風口朝上。

2.注意室內乾燥問題

　　空調吹出來的風，溼度比較低，所以可能引起鼻腔和面板乾燥的情況。

如何避免？

　　①.在空調房內放置一盆水或者使用加溼器。

　　②.如果是中央空調可以選購溫溼平衡系列，保障室內溫溼度的穩定。

3.空調房小心過敏

　　酷暑難耐，空調成了“解暑”利器。一身大汗後立刻吹空調······殊不知，空調使用頻繁、室內空氣不流通，容易使過敏原積蓄。

如何避免？

　　①.要經常開窗換氣；

　　②.注意室內的打掃和除塵，並定期清潔空調的過濾網和風扇葉片等；

　　④.使用空氣淨化器（注意：空氣淨化器不能引入新風，因此也需要定時開窗通風）。

4.低溫裹被睡眠

　　很多人晚上睡覺時喜歡將空調溫度調的很低，然後裹著被子睡覺。殊不知人體在睡覺時本身體表溫度就會下降，如果此時再處於一個低溫環境很容易生病。特別是睡覺容易踢被子的朋友應該尤為注意。

如何避免？

　　①.睡覺時將空調定時，讓其執行一段時間之後自動關機

　　②.選擇睡眠模式，空調都有睡眠模式能夠有效地節能並且保障我們的健康。一些品牌的空調還能根據設定的睡眠時間略微調節溫度。

從以上原因分析，想要健康吹空調，只要做好以下三點：

　　①.徹底清洗：要請專業人員來做，頻率至少一年一次；濾網最好每月清洗。

　　②.不要貪涼：保持室溫在 24 ～ 25 度之間就好；

　　以上就是實陽機電的相關總結，如果您這麼做了，誰再說吹空調會得病，辦法就只有一個了：讓 TA 到室外待著去。實陽機電認為只有正確的使用空調才能有效的避免空調病對我們的威脅。

夏季吹空調注意事項

　　⒈夜間用空調要穿襪

睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

　　⒉空調擺放有講究

空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。

　　⒊空調溫度要適宜

空調的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。

　　⒋空調房間內不要吸菸

在空調房間裡吸菸，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香菸中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

　　⒌定期給空調“洗澡”

空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性面板病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。

　　⒍定期開窗通風

使用空調必須注意通風，建議每天定時開啟窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

　　⒎大汗淋漓不宜吹

從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

　　⒏勿對著空調的出風口

在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

　　⒐常備一件外衣

特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

可能所有人都聽說過空調病、熱傷風……夏季防止這類空調病的發生簡單的說控制室內與室外的溫差相對小些就好，其次不要直對空調享受那股涼爽的感覺，不要讓冷風直對床。可以在空調出風口夾上一張硬紙，讓冷氣直接下行就可以了。

經常吹空調要注意的事項：

1、保持室溫恆定，溫差不宜過大

　　空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。

　　2、 避免空調直吹

　　吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到迴圈，整體環境就會變得涼爽一些。

　3、定時通風換氣

　　當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中溼度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，開啟窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

　　4、氣溫不高時，多到戶外去

　　不要整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應能力。

　　5、出汗後不要馬上吹空調

　　如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上開啟空調。因為這個時候，你全身面板的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鐘，等面板的溫度下降之後，再開啟空調。

6、適當增加飲水量

　　因空調沒有調節溼度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，面板還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保溼。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境溼氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。

　　7、適當活動和適當“保暖”

　　長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓面板有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

8、晚上最好不要開空調入睡

　　晚上即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

　　9、空調要做到定期清潔

　　定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣質量。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。

　　為了避免“空調病”，一定要注意以上事項哦。