1、頭髮缺少水分：平時喜歡用水溫較高的水洗頭，每次洗完頭後用吹風機時距離頭髮過近，使頭髮中的水分快速揮發，可導致頭髮中的角蛋白變軟，而造成頭髮毛燥、乾枯、易斷裂。洗頭時建議用溫水，水溫不要太高，使用吹風機時保持一定的距離，不要離頭髮太近，這樣可使頭髮毛燥的情況得到改善；

2、頭髮受損：在燙染頭髮時會使用一些藥水，這些藥水含有較多化學物質，會使頭髮中的角蛋白結構發生改變，導致頭髮中的毛小皮變得粗糙，彈性及韌性下降。偶爾燙染一次頭髮，不會使頭髮發生太大變化，如果頻繁燙染頭髮，會使得頭髮毛燥、乾枯，使用修復型的洗髮水洗頭，減少燙染的次數，可使這種情況得到改善。

關於這個問題，髮質變得粗糙的原因可能有多種，以下是一些可能的因素：

1. 年齡：隨著年齡的增長，頭髮的質地可能會變得更加粗糙。這是因為隨著年齡的增長，頭皮的油脂分泌可能會減少，頭髮的水分和營養供應也會減少，導致頭髮質地變得粗糙。

2. 外部環境因素：暴露在惡劣的環境條件下，如強烈的Sunny、乾燥的空氣、汙染物等，會剝奪頭髮的水分和營養，導致頭髮變得乾燥和粗糙。

3. 水熱處理：頻繁使用熱力工具（如吹風機、卷髮棒、燙髮器等）以及進行染燙等化學處理，會使頭髮受到熱力和化學物質的損傷，導致頭髮質地變得粗糙。

4. 不正確的護理方法：錯誤的洗髮和護髮方法，如使用過多的洗髮水、使用不合適的護髮產品、頻繁使用刺激性的洗髮產品等，都可能導致頭髮受損，變得乾燥和粗糙。

5. 營養不足：缺乏適當的營養，如蛋白質、維生素和礦物質，會影響頭髮的健康，導致頭髮質地變差。

如果你發現自己的髮質變得粗糙，可以嘗試改變護髮方法，使用適合自己髮質的洗髮和護髮產品，避免頻繁使用熱力工具，保持頭髮的水分和營養供應，同時保持健康的生活方式和均衡的飲食，以促進頭髮的健康。如果問題持續存在或加劇，建議諮詢專業的髮型師或皮膚科醫生。

頭髮毛糙沒有光澤可能是由於多種原因造成的。

首先，頭髮毛糙沒有光澤可能是因為缺乏營養導致的。

我們的頭髮需要一定的營養供給才能保持光澤和柔軟度。

可以通過調整飲食，攝入富含維生素、蛋白質和健康脂肪的食物，如魚、堅果、蔬菜和水果，來改善頭髮質量。

其次，使用不當的護髮產品或頻繁使用熱工具（如電吹風、直髮器等）也可能導致頭髮毛糙沒有光澤。

過度使用這些產品或工具可能會破壞頭髮的結構和水分平衡，導致頭髮變得乾燥和粗糙。

因此，要選擇適合自己髮質的護髮產品，並減少對熱工具的過度依賴。

另外，環境因素也可能對頭髮質量產生影響。

暴露在汙染環境或者受到紫外線的輻射可能會使頭髮受損，失去光澤。

在面對這些環境因素時，可以使用帶有防護功能的護髮產品，或者使用帽子等來保護頭髮。

綜上所述，想要改善頭髮毛糙沒有光澤的問題，我們可以通過調整飲食、選擇適當的護髮產品、減少對熱工具的使用以及保護頭髮免受環境影響來逐步改善頭髮質量。

髮質變得粗糙的原因可能有多種。其中一種可能是由於過度使用熱工具，如吹風機、燙髮器等，導致頭髮受到熱損傷。另外，頻繁染髮、燙髮、化學處理也會使髮質變得粗糙。此外，環境因素如Sunny、風沙、汙染物等也會對頭發造成損害。不正確的護理方法，如使用含有刺激性成分的洗髮產品，也可能導致髮質變得粗糙。最後，營養不良、缺乏水分和蛋白質等營養元素也會影響髮質的健康。要改善髮質粗糙問題，可以減少熱工具的使用頻率，選擇溫和的洗髮產品，定期修剪髮梢，保持頭髮的水分和營養平衡。

髮質變得粗糙可能涉及以下幾個原因：

1. 自然因素：有些人天生就有很粗糙的頭髮，這是由基因決定的，無法避免。此外，氣候、溼度和水質等自然因素也會影響頭髮的質地和狀態。

2. 年齡因素：隨著年齡的增長，頭髮的細胞會逐漸衰老，失去自身富有的水分和養分，進而變得愈發粗糙無光。

3. 營養不良：營養攝入不足或者缺乏蛋白質、鋅、硒、鐵等頭髮所需的基礎營養素，可以使頭髮變得乾枯無光，變粗糙。

4. 其他原因：如頭髮常受染、燙、蓬鬆、吹風等化學處理，或者經常使用熱風吹風機等電器設備，這些都會使頭髮受到損害，逐漸變得乾枯、開叉、無光、粗糙等。

為了改善髮質粗糙的問題，我們可以嘗試以下方法：

1. 保證充足的營養：多吃富含頭髮所需營養的食物，如蛋白質、維生素、鋅、鐵等，增加頭髮的養分。

2. 保持頭髮衛生：定期洗髮，使用合適的洗髮水和護髮素，避免使用過度的洗髮用品。

3. 避免過度化學處理：盡可能減少頭髮染色、燙髮等化學處理。

4. 注意防曬：夏季或者Sunny強烈時，盡量戴上帽子或其他頭部防曬措施。

5. 使用護髮產品：選擇合適的護髮產品，如發膜、護髮精油等，保護頭髮，減少毛躁和分叉。

1. 缺乏水分：頭髮長期在洗完頭後使用吹風機，失去水分和油脂滋潤，變幹、易折斷、髮尾分叉；

2. 營養不良：偏食、挑食等導致體內缺乏營養元素，特別是缺乏維生素A、蛋白質，毛囊營養供應不足，導致頭髮毛糙，乾枯等現象；

3. 燙染頭髮：化學物質對頭發造成一定影響，長期燙染頭髮會導致頭髮過度缺水，造成頭髮毛糙等問題。

頭髮粗糙可能缺乏蛋白質和維生素B族

因為頭髮的主要成分是蛋白質，當身體缺乏蛋白質時，頭髮可能顯得粗糙且容易斷裂。

而維生素B族也對頭發生長和健康很重要，因為它們幫助細胞修復和頭發合成蛋白質。

此外，頭髮粗糙也可能與頭皮缺乏水分有關。

可以多吃一些富含蛋白質的食物，如魚、牛肉、雞蛋等，也可以補充一些維生素B族的食品，如全麥麵包、南瓜籽等。

同時，要保持頭皮的水分充足，可以多喝水或使用保溼的頭髮護理產品。