1、在飛機座椅的左邊或者右邊扶手上有個圓形按鈕，按壓住不動

2、讓身體向後仰，靠背可向後調節15度左右。

3、經濟艙，公務艙的座椅屬於機械開鎖，連桿支撐起作用的機構。

4、有部分飛機頭等艙座椅使用電動馬達傳動的，調動時需注意後面旅客是否喝水或者飲食。

5、實在不會調，可以要求乘務空姐幫忙調。

飛機座椅的調節有以下幾種方式：

首先，座椅的靠背角度可以通過按鈕或手動調節杆來調整，將座椅向前或向後傾斜，以獲得更舒適的坐姿；

其次，座椅的頭枕高度可以通過手動調節或拉動按鈕進行調整，以支撐頭部並減輕頸部不適；另外，座椅的扶手可以通過按鈕或手動調節杆上下移動，幫助保持手臂和肩膀的放鬆；

最後，座椅的座墊高度可以通過手動調節或拉動按鈕改變，以適應不同身高乘客的需求。調節座椅時要注意安全和舒適性，遵守航空公司的規定。