健走和健步是兩個不同的概念。
健走和健步的區別是運動的方式不同。
健步是在同一地點進行的步行運動，需要保持規則的節奏和步伐，從而獲得身體的鍛鍊和心理上的放鬆；而健走是一種快步走的運動方式，和平時的步行不同，它強調了大步邁開的步伐和搖臂動作，能夠有效地鍛鍊身體各大肌肉群。
可以通過健步和健走，選擇合適的運動方式進行身體鍛鍊，不僅可以提高身體素質，還可以促進身心的協調和健康。
無論是健步還是健走，都需要注意運動的時間和強度，以避免身體的過度疲勞和損傷。

健走與健步是不同的概念健走是指以較快的步速進行散步，側重於鍛鍊身體的有氧能力，適合於任何年齡段的人。
健走時步速一般在每分鐘100~120步左右，有利於調節心肺功能。
健步是指通過特定的步數和節奏來進行步行鍛鍊，目的是訓練和提高身體的耐力、速度和力量。
健步需要通過計算步數和步速來控制運動強度，通常在每分鐘120~140步左右，適合已經具備一定運動基礎的人。
因此，雖然健走和健步都是步行鍛鍊，但它們側重點和強度不同，需要根據自己的身體條件和運動目的來選擇合適的鍛鍊方式。

健步和健走有一定區別。
結論是：健步和健走都是一種經濟、健康、環保的日常運動方式，但是它們的動作方式和運動強度不同。
健步是在行走中刻意強化走步的步幅和步速，使身體的運動強度相對較大，達到增強身體負荷和鍛鍊耐力的目的。
而健走則是在適當的速度下慢跑姿勢和長跑姿勢之間的一種平衡姿勢，以調整呼吸、舒展肌肉、放鬆情緒的方式進行。
健步適合人群較廣，適用於晨練、上下班、短途旅行等日常活動；而健走則主要適用於中老年人、健身者等鍛鍊身體的人群。
因此，在進行日常健身時，需要根據個人身體狀況，選擇適合自己的運動方式，以達到鍛鍊身體、提昇心肺功能的目的。