每100克青團的熱量是221大卡，不屬於低熱量食物。

而且還要分青團是什麼餡料的，豆沙餡的熱量可能低一些，但如果是蛋黃餡的，那熱量會更高。

一個青團的熱量約為150大卡左右。因為青團主要由糯米、豆沙和其他配料製成，富含碳水化合物和蛋白質等營養成分，但是也含有一定的脂肪。綜合考慮，一個青團的熱量在150大卡左右。另外，雖然青團的熱量較高，但是如果控制好食量和搭配，適量地食用還是可以保持健康的。

較高。
因為知味觀青團主要由麵粉、雞蛋、糖等多種原料製成，這些原料的熱量含量都比較高，而且在制作過程中還需要添加油和糖漿等高熱量食材。
因此，知味觀青團的熱量相對較高，不建議過量食用。
如果你是在控制飲食或減肥的情況下，建議在食用時適量控制，可選擇配合沙拉、水果等輕食食用，來達到營養均衡的目的。

較高因為青團的制作過程需要添加糯米、花生、豆沙等高熱量的食材，而且甜度較高，熱量更容易被人體吸收。
如果要減少熱量攝入，可以適量食用或選擇低熱量的食品替代，如水果、蔬菜等。
同時，需要注意飲食搭配，保持合理的運動量，才能達到健康的飲食習慣。