制作立體褲腰上皮筋可以採用以下步驟：

1. 測量腰圍：使用捲尺測量你需要做立體褲腰上皮筋的褲子腰圍的長度。在這個長度上加上2-3厘米，這樣可以確保皮筋不會太緊，同時也不會太鬆。

2. 制作皮筋：選擇一條寬度適中的皮筋，根據你測量得到的長度，將皮筋剪短，並將兩端縫合。

3. 制作立體腰帶：使用你所選用的布料，根據你褲子腰圍的長度，將寬度大約為10厘米的布條剪下。將布條對折，縫製成一個管狀，留出一段口子，以便把皮筋插入。

4. 將皮筋插入腰帶：使用別針固定一段皮筋，在腰帶口子處插入腰帶內，然後把皮筋整個穿過腰帶，直到另一端。

5. 縫合腰帶：將腰帶兩端縫合在一起，確保皮筋不會滑出。

6. 縫合褲子：將製作好的立體腰帶縫到褲子的腰部，注意布條的對齊和長度的一致性。

制作立體褲腰上皮筋需要考慮到褲子的腰圍和皮筋的鬆緊度，以確保穿起來舒適並且不會滑落。根據需要，你也可以選擇其他樣式的腰部設計，例如帶扣式腰帶或者繫帶式腰帶，以滿足不同的穿著需求。