有用的。只要是運動，做多做少都對身體有好處的。

每天20個俯臥撐，對於長期訓練的人來說，的確是輕而易舉。看似對身體的作用不大，但積少成多，長期訓練下來，對身體還是有好處的。

對於比較少鍛鍊的人來說，暫且別說做20個俯臥撐有沒有用，能不能做得了20個俯臥撐都是一個問題。建議這類人循序漸進，能做多少做多少，不要強求一定要做到20個，強求的鍛鍊不單對身體沒有好處，反而會損傷身體。

有用，但是效果不好，因為沒有達到應該達到的量。一般要做五組，一組做二十個，這樣就可以達到鍛鍊的目的了，所以不要偷懶。

每天20個俯臥撐有用。每天20個俯臥撐可以很好的鍛鍊腹部和手臂，長期堅持下去只需要幾個月的時間，身體腹肌輪囊就可以顯示出來，手臂的力量也會逐漸的增加。

除了去做俯臥撐以外還可以去做仰臥起坐，兩頭起或者是根據專業的教練進行訓練。

平時要注意飲食上多樣化，還可以根據專業的教練指導飲食，切記不可進行節食鍛鍊。

每天做二十個俯臥撐有用。

每天二十個俯臥撐主要是練胸大肌外緣、肱三頭肌，同時也可練到腰腹部肌肉。俯臥撐在日常的鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本的訓練。俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。