要把人物P（摳圖）到背景上，可以使用以下步驟：
1. 打開需要進行摳圖的人物照片和背景照片，使用Photoshop等圖像處理軟件。將背景照片作為底圖，人物照片作為源文件。
2. 在源文件中使用選擇工具（如套索工具、快速選擇工具等）選擇人物的輪廓。可以根據照片的複雜程度選擇不同的選擇工具。確保選區盡可能準確地包含人物。
3. 在選擇完畢後，按下Ctrl+C複製人物的選區。然後切換到背景照片，按下Ctrl+V粘貼人物照片。
4. 粘貼後，可能需要進行調整位置和大小。可以使用移動工具（V）將人物照片移動到合適位置。如果需要調整人物的大小，使用編輯菜單中的自由變換（Ctrl+T）來進行縮放、旋轉等操作。
5. 在合并圖層之前，可以對人物進行一些必要的調整，以使其與背景更加融合。例如，可以使用調整圖層的亮度、對比度、色調等參數，使其與背景的光照和顏色相匹配。
6. 最後，將所有圖層合併為一層，使用圖層菜單中的合并可見圖層選項。或者通過按下Ctrl+Alt+Shift+E快捷鍵將所有可見圖層複製到一個新圖層中。
通過以上步驟，你可以將人物P（摳圖）到背景上，使其看起來自然融合。需要注意的是，摳圖時要仔細處理邊緣，避免出現明顯的鋸齒或邊緣殘留等問題，這樣可以提高合成效果的真實感。