在摩登舞中，尾骨的拖住是指身體的下半部分向後推移、伸展，以呈現出優雅的姿勢和流暢的動作。以下是一些技巧來幫助你在摩登舞中拖住尾骨：

1. 找到正確的身體姿勢：開始時，保持站立以及身體直立，注意保持正確的身體對齊，使頭、頸、脊椎和骨盆處於一條直線上。

2. 增強核心肌肉：核心肌肉包括腹部、腰部和背部的肌肉群，增強這些肌肉有助於您擁有更好的身體控制和穩定性。練習核心肌肉訓練，如平板支撐、橋式起伏和腹部訓練等。

3. 平衡重量：在進行拖住動作時，注意身體的平衡。將體重均勻分布到腳上，並確保不要過度傾斜或向後倒。

4. 身體推移：通過向後推移臀部和骨盆，將身體的重心放在腳後跟上。這將使您的身體成為一個更連貫的整體，並幫助您在摩登舞中拖住尾骨。

5. 保持身體的敏捷性和柔韌性：進行適當的舒展運動、伸展和瑜伽練習，以增強身體的柔韌性和敏捷性。這將有助於更輕鬆地實現摩登舞中的拖住動作。

請記住，學習摩登舞的技巧和正確姿勢是循序漸進的過程。建議您尋求專業的指導或參加摩登舞課程，以獲得更詳細的指導和個人化的培訓。

摩登舞尾骨的拖住身體是通過收緊腰部和臀部肌肉來實現的。在跳舞時，尾骨需要向下收緊，同時腰部和臀部肌肉要保持緊張狀態，這樣才能有效地將身體的重心向下壓，增強舞姿的穩定性。

此外，身體的重心也要隨著舞步的變化不斷調整，才能讓尾骨更好地拖住身體，並達到更加流暢的舞蹈效果。

摩登舞尾骨可以通過以下方式拖住身體。

首先，要保持身體的平衡，保持良好的體態，背部挺直。

其次，重心要放置在尾骨上，讓尾骨真正成為身體的支點，而不是依賴其他部位支撐身體。

同時，要加強核心肌肉的訓練，包括腹部和腰部肌肉，以增強尾骨的穩定性。

此外，需要控制身體的重量轉移，靈活運用腿部和軀幹的力量，從而有力地拖住尾骨。

有效的練習和體能訓練也是關鍵，通過不斷的實踐和自我調整，逐漸培養尾骨的支持力量和身體的穩定性。

摩登舞尾骨是通過正確的身體姿勢和肌肉控制來拖住身體的。首先，要保持良好的身體對齊，即頭部、脊柱和骨盆要保持在一條直線上。

其次，要加強核心肌肉的訓練，包括腹肌、背肌和臀部肌肉，這樣可以提供穩定的支撐。同時，要注意身體的平衡和重心的控制，通過練習平衡動作和舞蹈技巧來提高身體的控制能力。

最後，要保持良好的身體靈活性和柔韌性，通過拉伸和瑜伽等訓練來增加身體的柔韌性，使尾骨能夠更好地與身體協調運動。