拼寫和背誦英語單詞是學習英語的重要部分。以下是一些拼寫和背誦英語單詞的方法，適用於四年級上冊的學習：

1. 分組記憶：將單詞按照相似的拼寫或主題進行分組，例如動物、水果、家庭成員等。通過將單詞分組，可以幫助你記憶和歸類單詞。

2. 分段學習：將單詞分成小組進行學習，每次只專注於一組單詞。這樣可以避免一次性記憶太多單詞帶來的壓力和混淆。

3. 制作閃卡：用卡片或紙片寫下單詞和對應的拼寫，一面寫單詞，另一面寫拼寫。反復翻看這些閃卡，同時嘗試拼寫和背誦單詞。

4. 創造聯想：將單詞和你已經熟悉的事物或場景聯繫起來。例如，將單詞"apple"和你最喜歡的蘋果品種聯繫起來，或者將單詞"dog"和你家的寵物聯繫起來。這樣的聯想可以幫助你更容易地記住單詞。

5. 制作遊戲：用單詞制作拼字遊戲，比如填空、拼寫比賽、拼字接龍等。通過遊戲的方式，可以增加學習單詞的趣味性，提高記憶效果。

6. 反復練習：多次重複拼寫和背誦單詞，例如在不同的時間段和場景下進行復習。這樣可以幫助鞏固記憶並提高熟練度。

記住，每個人的學習方法和習慣都不同，所以請根據自己的需求和喜好選擇適合自己的學習方法。同時，持續的練習和復習是提高英語單詞記憶的關鍵。