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  • 1 # 若萱

    體育培訓機構的體測一般會根據學員的身體素質和體能水平進行評估。

    以下是一般的體測流程:

    1. 身高測量:赤腳,立正姿勢站在身高坐高計的底板上,腳跟、骶骨部及兩肩胛間與身高計的立柱接觸,頭部正直眼睛平視前方,測試人員平視測試儀進行讀數並記錄成績。

    2. 體重測量:赤腳站在秤盤上,不能晃動,站穩後,讀取數據,測試人員記錄成績。

    3. 坐位體前屈:面向儀器坐在墊子上,雙腿伸直,腳跟併攏,腳尖自然分開,蹬在測試儀平板上。測試時,雙臂併攏,掌心向下平伸,膝關節伸直,上體前屈,用雙手中指指尖推動游標平滑前進,直到不能推動為止。

    4. 立定跳遠:兩腳併攏,站在起跳線後,當聽到“開始”口令後,雙腳同時起跳,跳過一定距離後落地。測試員可以視情況使用軟尺或皮尺測量跳遠的距離。

    5. 雙腳連續跳:測試時,幼兒兩腳併攏,站在起跳線後,當聽到“開始”口令後,雙腳同時起跳;連續跳過一定數量或一定高度的障礙物。教練視幼兒起動開表計時,當受試者跳過終點時雙腳落地時,測試員停表。

    以上就是一般體育培訓機構體測的項目和流程,這些項目可以幫助體育培訓機構了解學員的身體素質和體能水平。

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