人類正在經歷一場新的進化。在遠古時代，人類面臨的是來自生存的挑戰。你我的基因深處，銘刻的是人類的祖先在遠古時代對洪水、飢餓、短命、毒蛇的記憶。這些記憶進化而成的情緒，則是人類面臨的三大怪物：抑鬱、焦慮、恐懼。這三大情緒怪物跨越遠古穿越至今，成為今天人類心理疾病的重要來源。然而，隨著人類社會的逐步發展，人類面臨的是一個完全不同的進化環境：物質不再稀缺，精神的飽滿與心靈的愉悅反而成為世界性難題。把你自己想象成春天裡的一朵花，你的花瓣聚攏，緊緊圍繞著你的臉。即使你還可以看到外面，也只有一點點光線。你無法欣賞發生在你身邊的事情。然而，一旦你感受到Sunny的溫暖，情況就變了。你開始變得柔軟。你的花瓣放鬆，並開始向外伸展，讓你的臉露了出來，並拿掉了厚實的眼罩。你看見的事物越來越多。你的世界相當明確地擴充套件著。可能性不斷增加。改正你所有的習慣和想法後，就會覺得人生是充滿希望輕鬆而明亮的。就像擦乾淨了矇在妳眼前的那層灰塵一樣。你開竅了 ， 又突破了你自己 ， 很有成就感我們活到越老就是要找回最初的自己。存在在這世上也是找到我們生存的目的和初衷！就是找回我們最初的那個自己。當你感到有無法跨越的障礙或是需要解決困擾你許久的想法時，試著想想 ， 然後寫下來。。。說不定 ，在這樣的途中就找到了解決的辦法呢。積極情緒就如同給寂寞冬夜的少年帶來許多溫暖的少女的名字一樣，具備神咒一般的力量。你閱讀它、思考它、測試它、理解它、運用它、分享它，你的人生就自然而然地發生積極的改變，這，就是積極情緒最令人著迷之處！

清晨起來，先喝一杯水，然後洗把臉。穿好衣服，伴著清晨的Sunny出門，耳機裡放著自己喜歡的歌。覺得天氣不錯，試著拍張照，不論好看與否，心裡默唸：又是愉快的一天啊！到了下午，走在路上，夕陽拉長了自己的影子，慢慢走在回家的路上。如果可以，請看看小朋友的笑臉，真的很治癒。

多出去走走看看，見識見識世界上各種各樣的幸運和不幸，在對比中你就會發現世界上有那麼多美好的事物，也有許多不如你的人，消極態度就會轉變過來了