一是喝多了睡不著覺。有提神醒腦的作用。

二是含的咖啡因比較高，對身體不利。

三是不能喝多了，要有個度，多了對身體造成不利的影響。

咖啡有三大害處，分別是影響睡眠、增加焦慮和心跳過快。
咖啡中含有咖啡因，它是一種興奮劑，能夠促進神經系統的活躍，導致身體無法放鬆從而影響睡眠質量；同時，咖啡因還能激發大腦內的腎上腺素和多巴胺等神經遞質，失衡會引發人的焦慮情緒，可能導致心跳過快等問題。
此外，過度飲用咖啡還可能導致消化不良、頭痛、心律不齊、高血壓等癥狀。
因此，適量飲用咖啡是可以的，但是需要注意自己的身體狀況和自我控制。
如果出現不適情況，需要停止飲用並諮詢醫生。

好處有：緩解疲勞、提神醒腦、輔助減肥等；喝咖啡的壞處有：上癮、影響睡眠、刺激胃腸功能等

特濃咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的特濃咖啡豆含量更高。含有一定的營養成分

壞處，比如經常喝咖啡會對咖啡上癮，產生依賴。

第一、由於咖啡的顏色比較深，經常喝咖啡容易導致皮膚出現色素沉著，而形成色素沉著斑。

第二、咖啡中含有大量的咖啡因，如果在晚上睡前喝容易導致失眠。

第三、咖啡具有利尿的功效，利尿的同時也會導致體內鈣劑的流失，所以經常喝咖啡容易患骨質疏鬆。

第四、咖啡中的咖啡因會刺激血管收縮，經常喝咖啡會加入高血壓、心臟病等病情的進展。

第五、有的咖啡中含有糖或有的人習慣在咖啡中加糖，容易引起導致血糖偏高，糖尿病患者飲用後容易影響血糖，引起血糖升高。

由於經常過量飲用咖啡副作用比較多，所以平時不建議過量飲用，每天飲用咖啡不建議超過三杯。

飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

. 由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，

包括：加重高血壓，影響心肺功能，加重神經緊張

1、加重神經緊張：當人們過度緊張時，如果喝咖啡，可能會因過度興奮而變得更加敏感和緊張。這主要是咖啡因的作用，可以有效地提高人們的敏感性和警覺性。 2、加重高血壓：咖啡因本身具有一定的鎮痛作用，如果高血壓患者長期或大量飲用咖啡，很可能會加重高血壓的程度。這主要是因為咖啡因可以顯著增加血壓。同時，也會使神經高度興奮，情緒會變得更加緊張。因此，將產生危險的乘法效應。 3、睡眠質量下降：晚上喝咖啡會因咖啡因的作用使神經高度興奮，影響人們的正常睡眠質量，導致睡眠質量下降和失眠。長期以來，還可能誘發人的神經衰弱，使人感到頭暈、頭痛等身體不適

1.因為咖啡顏色比較深，長期喝咖啡容易導致皮膚出現色素沉著成斑。2.會導致鈣的流失容易患骨質疏鬆。3.咖啡中有大量咖啡因會刺激血管收縮，會加重高血壓和心臟病患者病情。

咖啡含有礦物質、維生素、綠原酸、咖啡因以及植物化學物等物質，適量飲用可以起到提神醒腦、增加飽腹感、抗氧化的作用，但如果在短期內飲用過多咖啡或長期大量飲用咖啡可能會對機體健康產生影響：

1、影響神經系統功能：咖啡喝多了可能會對神經系統產生較大刺激，表現為過度興奮、失眠等，研究發現，長期大量飲用咖啡，還容易導致廣泛性抑鬱、焦慮、暴躁、記憶力減退、失眠加重等情況；

2、影響胃腸道功能：大量飲用咖啡易引起胃部不適，咖啡成分可使胃酸分泌增加，加重對胃腸黏膜的刺激，胃炎以及消化性潰瘍等患者飲用後更易引發不適癥狀，如燒心、胃痛、腹脹、腹瀉等；

3、影響心臟功能：咖啡因可增加心率，大量的飲用咖啡可能會出現心動過速或出現其他心律失常，表現為心慌、大汗等，尤其是有心髒基礎病變的人群，攝入較多咖啡因後極易誘發心律失常；另外，長時間飲用咖啡尤其是加咖啡伴侶的咖啡還可能造成患者膽固醇升高；

4、影響腎臟功能：咖啡因有利尿作用，短期大量飲用可能引起運動期間脫水的情況，長期過量飲用咖啡還可能對腎臟功能產生不良影響；

5、其他：過量飲用咖啡還可能使膽固醇增高，影響鈣質吸收，造成骨質疏鬆，還可能對備孕期、妊娠期的女性以及胎兒造成不良影響，長期飲用後咖啡漬還有可能使牙齒變黃。

咖啡可以提神，許多人學習和工作中都喜歡喝咖啡，但需要注意攝入的量，避免由於過量喝咖啡對身體造成不良影響。