很多家長對趴很不以為然，認為寶寶到了一定月齡就自然會了。其實，寶寶會抬頭、翻身、爬，趴著是功不可沒的，它是大運動的基礎，對寶寶是有很大好處！

很多寶媽發現，寶寶腸胃不適時，讓他趴會，就會停止哭鬧了。這是因為趴著時，能促進腸胃蠕動，增強消化，而且能加大能量消耗，寶寶的脹氣和消化不良的不適，自然就得到緩解了。

寶寶趴著時，不但會努力將頭抬起來，手、肩膀等還會使勁用力，此時身體各部位的肌肉得到很好鍛鍊。同時為以後的精細動作打下良好基礎，例如：拿玩具、抓勺子。

3.好看的頭型

寶寶的頭蓋骨極其軟，若長時間保持同一姿勢睡覺，頭與床接觸點保持同一位置，那麼頭型容易變扁。經常讓寶寶趴著，頭部不會被壓著，頭部自由生長，有利於頭型改善，不會扁頭。

4.提高認知

寶寶躺在床上，他的眼裡只有天花板，視線範圍很受侷限。而趴著的時候就就可以換個角度看世界了。寶寶對周圍的事物充滿了好奇，轉頭頻率會加大，東瞅瞅西看看，身體運動也變多，更加利於寶寶主動觀察和注意力的發展。

雙臂彎曲放在胸前，用拳頭或手掌支撐身體，看似簡單的動作，更需要家長多陪伴和耐心指導。

1）恰當時機

一天當中並不是所有時間都適合趴著的，寶寶得符合以下3個原則：

①精神良好。剛睡醒或昏昏欲睡時，就不讓寶寶趴了。

②心情愉悅。有些寶寶很喜歡趴著，部分寶寶很排斥，若寶寶很牴觸時，應立即停止，否則只會適得其反。

2）合適環境

趴著時，寶寶自我移動能力較弱，家長應讓寶寶呆在安全的地方。

①趴著地方的材質軟硬適中，且溫度適宜。以免寶寶無法支撐，或臉部碰傷，更不能著涼。

②周圍不能放危險物品。不能在寶寶周圍放被子、毛絨玩具等，寶寶的口鼻很容易被這些東西堵住，嚴重時會危機寶寶生命安全。

3）多鼓勵

趴著是一項有難度的活動，家長應以有趣的方式引導。

①趴在寶媽胸前上。1個多月的寶寶頭頸善軟，趴在床上可能會抗拒，可趴在寶媽胸前，這樣可練習趴，也會促進親子關係。

②物品誘導。寶寶趴著，將顏色鮮豔或能發聲的玩具，又或者是寶寶喜歡看的物品，放在寶寶面前的10-20釐米處，逗寶寶抬頭看。寶寶的頭能抬穩時，可以引導向左右轉頭。當寶寶看玩具或物品時，將玩具或物品向右或左移動，速度不能快，引導寶寶隨意移動物品或玩具轉頭。

注意：做引導時，無論哪種方式，都應做3次以上，同時注意寶寶的狀態，若累了，或者抗拒，應立即停止。

多趴可以加強寶寶的肩頸部肌肉，讓他學會抬頭，慢慢學會用胳膊支撐起上半身，為後面的翻身、爬行、獨坐等大動作技能的發展奠定基礎。 可以說趴得不夠，對後面的大動作都會有影響。

嬰兒俯趴到底是怎麼一回事兒？

俯趴：讓嬰兒腹部貼床，面朝下。這樣的姿勢可以讓寶寶鍛鍊其背部肌肉，有助於寶寶練習抬頭、轉頭。

1、俯趴是大運動發展的開始：寶寶的運動發展是從上到下的，也就是先能豎頭穩當（可以抬頭），才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步發展到下肢，最終可以行走。

2、開發孩子認知能力：寶寶通常是在玩耍時為仰臥狀態，這樣他只能看到白色的天花板。換成是你，你會不會覺得超級無聊？！

新生兒寶寶四肢未發展完善，沒有力量支撐，無法看自己的手腳來運動。唯一能玩的、能改善自己眼界的就是俯趴。畢竟呆在床上俯趴時可以看到很多很多小物件呢！

有的寶寶可能不願意趴著，這時候家長千萬不要強迫，應該換種方式引誘寶寶愛上趴著，比如拿著寶寶喜歡的玩具，讓寶寶伸手來拿，在寶寶面前放一些新奇東西，吸引寶寶注意力。

練習俯趴要注意的事項

1、三個月以內的寶寶，每次俯趴時間不宜過長，幾秒鐘即可。

2、三個月以上的寶寶，每次俯趴時間可以逐漸加長。

3、 寶寶俯趴時，旁邊要有人看護。

4、寶寶太餓，或者吃的太飽、或者剛吃完奶時，都不易俯趴。

總之，為了寶寶的健康成長，媽媽們要多讓寶寶練習俯趴。

​相信很多父母都聽過別人說，要讓寶寶多點趴，但是可能大家都都知道為什麼要讓寶寶多趴，這對寶寶又有什麼好處呢？

寶寶的頭蓋骨很軟，有幾塊活動的平面，如果長時間睡在同一位置，頭蓋骨裡的這幾塊平面骨會變扁平。所以我們要在寶寶清醒、有看護的情況下進行俯臥，這可以幫助他鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育。

我們都知道了寶寶的趴很重要，但是當寶寶趴著煩躁、哭鬧了，我們又該怎麼辦呢？

1、寶寶趴著的時候陪伴左右

在他還未習慣趴著的時候用“媽媽陪伴”策略使他逐漸適應。陪你的寶寶一起趴在地板上，鼓勵他、跟他說話、做做鬼臉等等。

2、提供些有趣的東西

在他趴著的時候給個有趣的東西他玩，可以是亮的、帶鏡子的、會動的畫面、音樂等。也可以把寶寶放在彩色墊子或兒童軟墊上，有的墊子自帶支起的玩具、鏡子等小裝置。

當寶寶3-4個月，頸部有一定的力量時，可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方。等到他能獨立用前臂支起身體了，再把枕頭抽走，讓他鍛鍊自己的運動能力。

4、選擇好的訓練時機

寶寶過餓或過飽時都不適宜趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸。當寶寶開始哭鬧，也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。

為什麼‬要讓寶寶多俯趴？初生的嬰兒，經常‬會遇到腹脹不適的情況，‬這時最簡單易‬行的緩解方法‬，就是在旁邊有人看護時，讓寶寶俯趴。

寶寶吃奶‬的時候，‬常常混有空氣‬一起進入肚子，而寶寶腸蠕動較快，入口‬的食物經‬過3-4個小時就可‬以到達直腸‬。

在吃奶‬後休息20-30分鐘左右‬，如果能進行‬俯趴，讓部分空氣隨‬著柔和的壓‬力上浮，擠出‬腸道，‬就能很好的減輕腸道壓‬力，緩解寶寶的不適‬。

寶寶想要長的高除了跟上營養，還有一個很重要的條件就是適量運動，多趴著對嬰兒來說無疑是最好的運動，多趴著能活動關節幫助骨骼生長，所以要讓寶寶多練習趴著。

讓寶寶練習俯趴有什麼好處？

鍛鍊肌肉協調能力

俯趴能讓寶寶練習抬頭轉頭，鍛鍊寶寶脖頸部、背部、四肢的肌肉和手臂支撐的力量，有利於全身協調性的發展，使寶寶快速學會翻身、爬行。

以不一樣的視角看世界

寶寶出生後只能躺著看周圍的一切，視野範圍狹窄，而如果讓寶寶俯趴，寶寶就可以轉頭，移動，看到更多的東西。

3、對寶寶的頸椎和脊椎發育有很好的幫助，寶寶趴著可以更大角度的活動頭部，也更大空間的活動脊椎，對寶寶有很好的幫助。

1、俯趴的姿勢，俯趴一般寶寶小手在胸部前下方來支撐胸部，手掌張開，增大受力面積，腿部可以自然蜷曲。

3、成人在旁邊，寶寶俯趴的時候，旁邊一定要有人照顧，以免發生意外。

1、媽媽可以和寶寶一起俯趴玩耍，可以給寶寶做一個俯趴的動作，讓寶寶學習。

3、也可以在媽媽肚子上練習俯趴，和寶寶有接觸，寶寶也會感覺安全。

你好，非常高興能回答你的問題，寶寶半歲過後，可是越來越厲害了，會翻身了，會爬了，大動作都在不經意間自己就會了！現在都提倡科學育兒，那麼，在小傢伙開始大動作的時候，都提倡讓寶寶多趴多爬，很多寶媽都不理解是為什麼了，先寶媽媽就來給大家分享一下我當時帶先寶的經驗吧！

1、鍛鍊肌肉！在寶寶會自己翻身了之後，小傢伙就動得不亦樂乎了，翻過去翻過來！之後小傢伙就會趴著，然後會用小手撐著身體，開始往後倒退，我們家先寶，剛開始爬的時候，就是兩手撐著，往後退倒爬的，哈哈！那麼寶寶在趴著的時候，可以鍛鍊寶寶的頭部，頸部，肩部還有腰腹部的肌肉，因為要全身協調啊，並且研究表明，寶寶趴的時間越長，他就能越早的學會抬頭，還有爬，還會自己慢慢坐起來，我家先寶當時就是如此，會趴著後，我就把他放墊子上自己玩兒的！

因為，寶寶可以自己通過俯趴來鍛鍊自己的脊椎，還可以讓寶寶近一步的學會更多本領，寶寶俯趴也是相當於寶寶在做運動，因為寶寶太小，所以他自己根本就不會主動的運動，所以寶媽們可以讓寶寶趴著被動運動，這樣更有利於寶寶自身，可以鍛鍊到寶寶身體的各個部位。寶寶俯趴是有好處的。

煥煥現在六個月了，每天基本上趴著的時候佔大多數。從最初的抬頭，到三個月翻身，到現在能僅靠四肢受力，把整個身體拱起來。不得不說這整個進步的過程得益於寶寶的俯趴，孩子俯趴可以促進骨骼和肌肉力量的增加。相信用不了多久就能坐起來了，為以後的爬行打下堅實的基礎。

那俯趴有哪些好處呢？

提醒媽媽們：0-6個月是寶寶的黃金俯趴期！6個月以後也儘可能不要錯過任何可以讓寶寶俯趴的機會！