當跑步配速越來越慢時，可能是身體疲勞或缺乏訓練的原因。建議適當調整訓練計劃，增加有氧運動和力量訓練，讓身體得到更好的恢復和提高。同時，注意飲食和休息，保證充足的睡眠和營養攝入，讓身體更有力量和耐力。另外，調整跑步方式，例如增加間歇訓練和踏頻，可以提高配速和效率。最重要的是保持耐心和堅持，運動不是一朝一夕可以看到成果的。

跑步配速越來越慢的原因可能是身體適應性不足或者訓練方法不當。
解決這個問題可以從以下幾個方面入手：1. 增加訓練強度和頻率：適當增加跑步的強度和頻率，可以提高身體的適應性和耐力。
可以嘗試增加每週的跑步次數或者增加每次跑步的距離和速度。
2. 進行間歇訓練：間歇訓練是一種有效的提高配速的方法。
可以在跑步過程中加入一些間歇性的高強度訓練，如衝刺或者快速加速，這樣可以提高肌肉的爆發力和耐力。
3. 調整跑步姿勢和步頻：正確的跑步姿勢和步頻可以提高跑步效率和速度。
可以通過學習正確的跑步姿勢和適當增加步頻來改善配速。
4. 加入其他訓練方式：除了跑步，可以嘗試加入其他訓練方式，如力量訓練、游泳或者騎自行車等，這樣可以提高全身的綜合素質和耐力，從而改善跑步配速。
總之，要提高跑步配速，需要適當增加訓練強度和頻率，進行間歇訓練，調整跑步姿勢和步頻，以及加入其他訓練方式。
這樣可以提高身體的適應性和耐力，從而改善跑步配速。