不必一定每次騎行都限制在三個小時以內。騎行時間的長短可以根據個人的體力狀況和騎行目的來確定。對於一些長途騎行活動或競賽，騎行時間往往會超過三個小時甚至更久。然而，對於初學者或不具備較高體力的人來說，三個小時可能是一個較為合適的騎行時間。總之，要根據個人的情況和騎行需求來決定騎行時間的長短。

是的，健身App Keep中的騎行課程通常持續時間在三個小時以內。由於Keep提供了各種不同難度和持續時間的騎行課程，您可以根據自己的需求和健身水平選擇適合自己的騎行課程。通常，一節騎行課程的持續時間可以從幾分鐘到一小時不等。三個小時的騎行課程在Keep中可能相對較少，因為這樣的騎行時間對大多數人來說可能過長。如有具體需求，建議在Keep App中查找您感興趣的騎行課程並查看其持續時間。

是的，

Keep騎行最多能騎三個小時。因為Keep是一款智能健身平台，其記錄的騎行用時不包括暫停時間，所以沒有時間限制。所以可以超過三個小時。

"keep騎行最多三個小時"可能是指在Keep健身APP的騎行課程中，每次騎行的時間限制為最多三個小時。然而，請注意以下幾點：

Keep健身APP的具體規定可能會隨時間和地區而有所不同。建議您在使用前查看官方文檔或與Keep客服團隊聯繫，以獲取確切的信息。

騎行時間的限制可能是為了照顧用戶的身體狀況和騎行時的舒適度。連續長時間的劇烈運動可能對身體造成過度疲勞和傷害的風險。

如果您計劃進行長時間的騎行鍛鍊，請確保您的身體狀況和體能能夠適應，併合理安排休息時間。