不是。

偶爾放縱吃一頓，對體重，並沒有太大影響，相反，可能還有好處。



有些專業人士，會把這種行為稱作為——吃“欺騙餐”。

在減肥的時候，由於飲食的節制，身體從一開始的不適應，到逐漸適應這種低熱量狀態，每天的新陳代謝速度變慢，能量消耗較少，一段時間之後，我們就會發現，體重怎麼也降不下去了。這說明，已經到達了減肥的“瓶頸期”。

為了度過這個瓶頸期，重新讓身體有燃燒脂肪的動力，就需要吃一頓大餐，來欺騙和刺激身體，回到高消耗的狀態，這樣會讓減肥更有效率。



可以天天這樣放縱吃一頓嗎？當然不可以。

這種暴食的行為，最好控制在每兩週一次，或者一月一次，天天這麼吃，肯定會胖。

您好，不是的。如果您想減輕體重，放縱餐會使您的努力付之東流。要減輕體重，您需要保持健康的飲食習慣和適度的運動。如果您在飲食和運動方面感到困難，可以考慮諮詢營養師和健身教練的建議。放縱餐只是一個暫時的快樂，但長期來看，它會對身體健康產生負面影響。

從人體健康學來說，減肥是需要放縱餐的。一般來說與減肥息息相關的兩大人體荷爾蒙瘦素與飢餓素。

瘦素負責調節食慾，減少熱量攝入，刺激能量消耗飢餓素負責刺激食慾，讓你怎麼吃都吃不飽，簡直就是減肥最大的敵人。