1.適當補充維生素：補充葉酸、維生素B6、維生素E、維生素A及卵磷脂和鈣等營養成分，可以有助於睫毛的增長。

2.健康飲食：選擇富含優質蛋白質、維生素及多種營養的食物，如牛肉、雞蛋、魚肉、蝦仁、豆腐、綠葉蔬菜等。

3.多飲水：補充水分有助於頭髮皮膚和睫毛的健康生長。

4.保持清潔：用溫水和溫和清潔產品清潔睫毛，這有助於睫毛的增長。

5.使用高質量睫毛護理產品：選擇高質量的護膚產品，如睫毛精油、睫毛膏等，它們可以增強睫毛的髮色和強度，促進睫毛的增長。

1. 睫毛刷：使用睫毛刷每天輕輕刷睫毛，可以促進睫毛的生長和加強睫毛根部。

2. 睫毛增長精華液：使用含有天然成分的睫毛增長精華液，可以滋養睫毛，促進睫毛生長。

3. 營養飲食：攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、堅果、綠葉蔬菜等，有助於促進睫毛的生長。

4. 避免使用睫毛夾：睫毛夾會損傷睫毛，導致睫毛變脆弱易斷。

5. 停止使用含有刺激性成分的化妝品：如睫毛膏、卸妝液等，這些化妝品會使睫毛變得乾燥、脆弱易斷。

6. 停止使用假睫毛：假睫毛會給睫毛造成壓力，導致睫毛脆弱易斷，並且長時間佩戴假睫毛會使睫毛根部受損。

7. 注意卸妝：使用溫和的卸妝液，輕輕卸除睫毛膏等化妝品，避免刺激睫毛。

可以買維生素膠囊，將裡面的溶液擠出來塗抹在睫毛上。

VE中含有VAD，可以促進毛囊生發，因此對於有些人來說非常有效。還可以使用快速的增長睫毛，液可以使用睫毛增長液，它可以讓睫毛處於一個自然生長的過程。