一百多的熱量，

那麼那一根玉米可食部分差不多有250大卡左右的熱量，如果烤制肯定加了較多的油，和佐料等熱量一根差不多有300大卡

一根烤玉米在300克左右,其熱量應在408大卡左右,由此可見烤玉米的熱量偏高。如果在減肥期間還是不建議食用，避免發胖

經測定，一根100克的烤玉米中，所含有的熱量為130大卡、碳水化合物為22.39克、脂肪4.15克、蛋白質4.15克、纖維素3.10克。在烤玉米的時候，先將玉米煮熟，把熟玉米放在炭火上烤，刷上辣椒油。灑上食鹽與孜然、甜醬烤成焦黃色就完成了。在烤的時候，烤網下最好接個烤盤，這樣滴下來的水，不會汙染烤箱，清洗更容易。

其實烤玉米的熱量雖然不算是非常高，但是建議在減肥期間少食為妙。另外，由於烤玉米在制作的過程中會經過高溫的炙烤，因此難免會造成一部分的玉米會炭化，甚至有可能產生致癌物質，不利於健康。所以建議，偶爾嘗試可以，但是不建議每天都在家烤制玉米，特別是小孩子進食傷害更大，作為家長的要重視這方面的問題。

烤玉米的熱量低，每100克106卡。

玉米是一種減肥食品，如果當主食吃是很減肥的。玉米的含糖量比米飯低。但是要注意，不能把玉米當零食或蔬菜來吃，只有當主食吃它才是減肥的。