每100克芒果含35大卡熱量，碳水化合物8.3克，蛋白質0.6克，脂肪0.2克，膳食纖維1.3克，維生素A150微克，維生素E1.21毫克，鉀138毫克。

芒果的果肉中含有的營養物質是極高的，其中維生素a含量就比一般的水果要高很多，維生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。

芒果中還含有豐富的糖，蛋白質，鈣，磷，鐵等營養成分，均是人體所必須的營養物質。

芒果的營養成分有維生素C，還有維生素B族的營養成分，維生素C族也有很多種，芒果的營養成分非常的多，可以多吃一些芒果

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對中國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。