蘋果14 Pro Max帶有內置健身功能，稱為Apple Fitness +。要使用此功能，請按照以下步驟操作：
1. 升級您的iPhone至最新版本，並確保已安裝最新版本的Apple Watch和Fitness +應用程序。
2. 打開Fitness +應用程序並登錄您的Apple ID。
3. 將您的iPhone配對到您的Apple Watch上，並啟動健身追蹤器。您可以選擇不同類型的訓練，例如跑步、瑜伽、團體課程等。
4. 在進行鍛鍊時，通過觀看屏幕上指導員提供的視頻來跟隨他們進行訓練。同時，您可以根據需要查看其他數據，例如心率、卡路里消耗和距離等信息以及健身成就獎項。
5. 您還可以與其他Fitness +會員共享您的成就獎項並在社交媒體上分享它們。
總之，在使用健身功能時，請始終注意安全，並確保按照自己能力水平進行鍛鍊。如果你是初學者，最好從易於掌握和安全性高的項目開始嘗試。
蘋果14 Pro Max帶有內置健身功能，稱為Apple Fitness +。要使用此功能，請按照以下步驟操作：
1. 升級您的iPhone至最新版本，並確保已安裝最新版本的Apple Watch和Fitness +應用程序。
2. 打開Fitness +應用程序並登錄您的Apple ID。
3. 將您的iPhone配對到您的Apple Watch上，並啟動健身追蹤器。您可以選擇不同類型的訓練，例如跑步、瑜伽、團體課程等。
4. 在進行鍛鍊時，通過觀看屏幕上指導員提供的視頻來跟隨他們進行訓練。同時，您可以根據需要查看其他數據，例如心率、卡路里消耗和距離等信息以及健身成就獎項。
5. 您還可以與其他Fitness +會員共享您的成就獎項並在社交媒體上分享它們。
總之，在使用健身功能時，請始終注意安全，並確保按照自己能力水平進行鍛鍊。如果你是初學者，最好從易於掌握和安全性高的項目開始嘗試。