首先，我們需要確定內衣的緊固部位是否正確穿著。如果您覺得內衣有些松或小，可以嘗試以下解決方法：

1. 拉緊肩帶：如果肩帶鬆弛，可以調整肩帶長度並拉緊肩帶，使內衣更緊密地包裹乳房。

2. 調整胸圍：如果內衣胸圍過小，可以鬆開背扣然後再重新系，並適當調整胸圍大小。

3. 更換內衣杯型：內衣的杯型也會影響穿著的舒適度，如果杯型不合適，可以嘗試更換合適的杯型。

4. 選擇合適尺碼：如果以上方法不能解決問題，可能需要重新確認自己的尺碼是否正確，如果不確定，可以找專業內衣店進行測量。

總結來說，切勿使用過大或過小的內衣，正確的穿著和適合尺碼的選擇是保證內衣舒適度的重要因素。

內衣買小了最好是憑小票去更換大一號的，如果吊牌已撕了已經穿過了那隻能自己解決一下，前胸圍也就是二乳房中心剪開加上扣後圍加上加長扣這樣就可以了，穿起來不會勒了，下次買內衣自己要測量好尺寸再買，必免太小太大的事發生。