6-8mm 厚的瑜伽墊適合初學者。

首先，在瑜伽墊的選擇上，有一個非常大的誤區，瑜伽墊選擇越厚越好！這是不對的！瑜伽墊並非越厚越好，相反，很多專業的大師用的瑜伽墊都是非常薄的隨身瑜伽墊！

從厚度上來講，6-8mm的瑜伽墊都是比較適中的選擇，大於10mm的瑜伽墊，更推薦健身愛好者使用，因為瑜伽墊過厚過軟對於瑜伽體式的平衡是無益的！6-8mm即可以保證膝蓋關節部位不受傷害又能較大限度的維持平衡！

材質上的話更推薦初學者使用tpe材質，這裡要說明的是在所有的材質中，NBR和PVC是屬於價格比較低，柔軟但耐用度略差的材質，所以普遍會做的厚度比較厚，而純橡膠墊硬度比較大，對於初學者尤其是女生而言容易產生咯痛！所以tpe材質幾乎可以說是初學者的首選！

至於選擇單層還是雙層TPE，理論上雙層會比單層更耐用些，但是實際上只要不是特別費墊子的那種，一條tpe的墊子用上幾年還是鬆鬆的。

對於初學者而言，瑜伽墊另一個選擇的誤區則是越貴越好？其實不然，一分價錢一分貨的道理確實沒錯，但貴的墊子並不是所有的初學者都適合，比如大師亞麻墊，厚度薄硬度大！並且費用過高，並不是所有的初學者都可以承擔！

國際知名的Manduka 傳奇的黑墊，這張獨特的黑色墊子為瑜伽愛好者帶來無與倫比的練習瑜伽的激情。但是存在兩個問題，目前國內無售賣，代購價格最低也要800+！

瑜伽墊的選擇上最後一個誤區，則是關於寬度！國際標準瑜伽墊的寬度為61cm，而現在市場上甚至出現了120cm以上的雙人寬度！其實，61cm的寬度對於標準瑜伽體式而言是足夠使用的！

最後給大家推薦幾個國內的tpe做的不錯的牌子，也是很多瑜伽館在用的。

第一；適合學生黨，奧義品牌，請的奧運冠軍做的代言，國內近幾年賣的比較好的品牌，主打性價比，便宜點的50就能賣到。不過他家賣的最好的是NBR的，便宜，買來玩玩不心疼~

第二；青鳥，上面有樓層說過，他家雙層tpe是有加寬80的，價格一百多左右，目前賣雙層加寬的這個不多，幾乎沒發現幾家。

第三；哈他；也是剛剛樓上出現的，價格在100-300之間，關鍵是顏色真的是做的很漂亮，如果對瑜伽墊顏值有要求的話，那就選哈他吧。

以上的話三個店在TB有旗艦店，所以購買這比較方便。

基本上，瑜伽墊的選擇受到價格影響還是比較大的，下至十幾塊，上到幾千塊，就看錢包啦

之前用了一段時間6mm的，主要怕身體碰到地板上疼，不過太厚不保持體式平衡！直到問了自己的教練，她跟其他教練商量許久之後，告訴我IKU初學瑜伽墊在這個階段適合我，8mm的足以減去疼痛，實在怕疼的可以選擇10mm，因為有精準的阻尼係數，可以免去厚墊子上體式不平衡的擔憂！