答案：

1. 可以通過在機箱內安裝散熱器來提高散熱效果。

2. 拯救者y90是一款高性能遊戲筆電，使用過程中會產生大量熱量，如果不能及時散熱，會影響電腦的性能和壽命。

安裝散熱器可以有效提高散熱效果，保證電腦的穩定性和壽命。

3. 操作步驟如下：

（1）選擇合適的散熱器，根據拯救者y90的機型和規格進行選擇。

（2）打開機箱，找到CPU和GPU的散熱器位置。

（3）拆下原有的散熱器，清理散熱器和CPU/GPU表面的灰塵和汙垢。

（4）根據散熱器的安裝說明，安裝新的散熱器，注意安裝時要塗抹適量的散熱硅脂。

（5）重新安裝機箱，開機測試散熱效果。

拯救者y90建議購買、有底座式,抽風式筆記本散熱器。

拯救者Y9000P2022,就採用了霜刃Pro散熱系統4.0,讓30系顯示卡+12代CPU的強勁性能可以全力釋放。

1.選擇適合聯想拯救者y90的散熱背夾，注意尺寸和散熱效果。

2.將散熱背夾放置在筆電底部，確保散熱口和散熱背夾的散熱孔對齊。

3.將散熱背夾固定在筆電底部，可以使用膠帶或者夾子等固定方式。

4.開啟筆電，觀察散熱效果，如果散熱效果不理想，可以調整散熱背夾的位置或者更換更好的散熱背夾。

需要注意的是，使用散熱背夾時要避免遮擋筆電的散熱口，否則會影響散熱效果。

同時，使用散熱背夾也不能完全替代清潔筆電散熱口和風扇的重要性，定期清潔也是保護電腦硬件的重要措施。