1、下班後，腳底抹油快點走。

　2 坦白向老板表明不想加班的態度。

　　3 請求老板安排其他同事完成這項工作。

　　4 編一個借口，搪塞過去。

　　5 提前設置一個親友意外來電。

　　6 將加班的工作留給明天提前上班來做，但是要向老板說明。

當領導要求加班時，如果你有正當的理由或者已經超出了你的工作範圍，你可以考慮以下方法來委婉地拒絕：

1. 提出已有安排：可以告訴領導你已經有其他安排，例如約定了重要的家庭聚會、個人事務或其他不可推遲的事情。這樣表達出你的時間已經安排滿了，不方便加班。

2. 提供替代建議：如果你覺得加班並非必須，你可以提供其他解決方案。例如，分配工作給其他同事，或者提出能夠在正常工作時間內完成任務的方法。

3. 列出工作進度：向領導詳細說明你目前的工作進度和預計完成時間，以及加班對你工作的影響。通過提供事實和數據，讓領導明白加班可能並不是最有效的解決辦法。

4. 溝通工作負荷：與領導坦誠地溝通你目前的工作負荷和時間管理情況。如果你已經努力工作並且合理地分配了時間，說明加班會對你的工作效率和健康產生負面影響。

5. 尋求妥協：如果加班是不可避免的，你可以與領導商討妥協的方案，例如根據個人情況減少加班時間，或提前安排明確的工作時間表。

無論你選擇哪種拒絕的方式，建議始終態度堅定、專業而尊重。與領導進行開放而誠實的對話，以便雙方能夠達成共識，並找到最合理的解決方案。

委婉拒絕沒有加班費的加班，很多人都想著空閒時間做些小兼職，但是該找什麼理由拒絕呢？

個人認為有以下兩招：

第一招，跟老板說自己有個很重要的約會，工作能不能明天再做。

第二招，如果家裡有小孩子的，可以說需要回家帶孩子。應對一切非規定時間內的加班要求。

1.

表達你的困難。平和理智地與領導溝通,說明加班會給你帶來的實際困難,比如需要照顧家人、身體狀況等。表達你的誠意,也讓對方明白你的難處,這可以增加獲准請假或調整工作時間的可能性。

2.

要求調整工作任務。如果工作量實在太大無法在正常時間完成,你可以與上級商量調整工作安排和優先級,把一些工作任務延後,這樣可以避免頻繁加班。也可以請求增加人手共同完成任務。

可以考慮以下幾種方式來拒絕領導的要求：

直接表達：您可以直接向領導說明您的情況，例如您已經很忙，或者您有其他重要的事情需要處理。如果可能的話，您可以提出一個合理的理由，例如家庭或個人原因，來解釋為什麼您無法加班。

提供替代方案：如果您無法加班，但仍然願意為團隊做出貢獻，您可以提出一個替代方案，例如協助同事完成任務或提供其他幫助。這樣可以展示您的專業能力和願意為團隊付出的態度。

尋求其他支持：如果您確實無法加班，但仍然希望為團隊做出貢獻，您可以尋求其他同事或上級的支持。他們可能能夠提供替代方案或幫助您完成任務。

溝通和協商：如果領導堅持要求您加班，您可以與他們進行溝通和協商。說明您的困難，並尋求解決方案，例如調整工作時間或分配任務給其他同事。

不能拒絕
因為作為員工，我們需要盡職盡責地完成工作任務，尊重和服從領導的工作安排。
並且，如果領導特別需要我們加班的話，可能是因為工作任務非常緊急或重要，我們應該積極響應，儘自己最大的努力去完成任務。
同時，我們可以與領導溝通工作內容和時間安排，以確保加班的效率和可行性。
如果因為特殊原因無法加班，可以委婉地向領導反映難處，並提出替代方案或請假等選項。
但如果沒有合理的理由或替代方案，不應該輕易回絕領導的工作安排。

我們在找理由拒絕領導要求的時候，首先要避開 “一言不合就開懟”式的對話。比如領導問，這份文件你能提前給我問，你就直接開懟，我現在這麼忙，哪裡有辦法提前？這種的“自殺式”溝通，不是給自己找麻煩嗎?

同時，還需要避開“不想把工作帶回家”“我今天好累”等帶有主觀情緒的拒絕理由。這種帶有抱怨情緒的回復方式，不僅毫無說服力，還容易留下態度消極的負面印象。

建議盡量尋找客觀的理由，比如晚上有課程安排、親友聚餐、需要參加培訓課程等原因，委婉拒絕。給對方臺階下的同時，也間接亮明了自己的原則和底線。

可以直接拒絕。

勞動者可以與用人單位直接溝通、協商拒絕加班。

正常情況下用人單位要求勞動者延長工作時間，首先必須是由於生產經營需要，其次要與工會和勞動者協商，用人單位不得強迫勞動者加班，也就是說勞動者若不同意加班有權拒絕。

1.做好工作交接。如果工作很緊急，不是只有你一個人能做，完成不了工作的影響會比較大。在情況允許的情況下，盡量不要拒絕領導的安排，除非你也有急事。在這種情況下，即使你不得不拒絕領導，也要確保有其他方法解決工作問題。比如和領導溝通，讓同事代替你，幫忙做工作。當然，要找同事幫你做這項工作，也要自己和同事溝通，不要讓領導出面。

2.婉轉的說出自己的建議和想法。不要讓領導覺得你在敷衍他，在公司遇到一些不合理的加班任務，其實應該學會請示領導或者找領導商量。因為在這種情況下，員工不是很服氣，每個人總想完成自己的本職工作，這樣就夠了。如果領導安排了一些錯誤的任務，對員工來說確實不真誠，但是領導也希望得到足夠的尊重。

3.找一個拒絕加班的理由。其實職場朋友還是可以找藉口拒絕的，比如接孩子，約女朋友看電影，或者找理由在家照顧老人等等。你要知道職場朋友下班都要陪家人或者女朋友，所以你要懂得拒絕加班來捍衛自己的私人時間。

4.不要直接拒絕加班。雖然有些朋友不喜歡加班，但是領導安排的時候，為了不讓領導為難，他們都說自己先收到了；尤其是下班時間，領導用微信布置任務，確實不喜歡加班任務，但又不能在工作群裡直接拒絕領導，只好先答應。就算等到第二天上班，領導一般也不會有別的想法。畢竟下屬沒有拒絕自己；而那些晚上不想加班，直接在群裡拒絕領導的下屬，不僅不懂得拖延，也不合理拒絕領導。給領導留下不好的印象後，不利於其長遠發展。

如果不好意思直接可以告訴領導，可以說自己家裡有急事沒有辦法加班，如果想直接一點，就告訴領導加班這種事情並不在自己的職責範圍之內直接拒絕就好了

可以委婉地說：“不好意思，我剛好要做XX事情，已經事先約定了。”

這樣相比領導的臨時決定，你的事先預定理由比較充分，而不是針對領導的。但是，這裡要注意，你說的事情盡量是可以透露的實情，而千萬不要選擇撒謊。因為，謊言難免要暴露，到時讓領導知道你為了躲避加班而撒謊，就不僅僅是工作作風和積極性的問題，而是做人人品和忠誠度的問題了，這是職場大忌