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1 # 創意芒果1W8
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2 # hey-look-here
大約為150-200卡路里。
因為灌湯包的主要成分是面皮和餡料，面皮通常採用高筋麵粉制作，較為容易消化，而餡料中的肉類和蔬菜含有一定的熱量。
同時，灌湯包體積較小，所含的熱量相對於其他主食也比較少。
雖然灌湯包的熱量相對較低，但是過多攝入也會對身體不利，容易導致肥胖或其他健康問題。
建議在食用時適量控制攝入量，同時搭配其他膳食營養，保持均衡飲食。 -
3 # 少秋
灌湯小籠包的熱量大概在500大卡左右，屬於一種高熱量的食物。
籠包的熱量還是比較高的，吃一個小籠包所攝入的熱量就已經達到了81大卡，而小籠包的個頭比較小，一般都要吃上三四個，飯量比較大的人群需要吃更多才能飽。所以這樣就會導致身體攝入的熱量更高
280大卡。
灌湯包嚴格來說是漢族的一道美食，制作的話主料有三，分別是麵粉、溫水以及五花肉。
要說最早的灌湯包出現在什麼時候，這還是要追溯到宋朝了，而且第一個灌湯包出生地就是包青天所在地——開封。
時至今日，灌湯包不僅在全國各地都可以吃得到，就連海外也可以吃到。