釘釘群接龍可以通過Excel表格來設置，具體步驟如下：

打開Excel表格，按照需要設置的內容，創建表格並填寫好相關信息。

將Excel表格另存為CSV格式，注意選擇逗號分隔符。

在釘釘群中點擊“群設置”按鈕，選擇“群接龍”選項。

點擊“新建接龍”按鈕，選擇“從文件導入”選項。

選擇剛才保存的CSV文件，並按照提示進行設置。

設置完成後，點擊“保存”按鈕即可。

要將釘釘群接龍轉換為Excel，需要將接龍的數據手動輸入或粘貼到Excel的工作表中。以下是一些步驟：
1. 打開Excel並新建一個工作表
2. 選擇第一個單元格，即A1單元格
3. 輸入或粘貼接龍的數據到工作表中
4. 根據需要調整單元格的列寬和行高
5. 對於日期和數字，可以進一步格式化為Excel中的日期、貨幣等數據類型
6. 根據需要應用篩選、排序等功能
完成這些步驟後，就可以將接龍轉換為Excel格式了。