可以吃。

但不要大量食用或食用新鮮的無花果，鮮無花果裡含糖量較高，經常食用容易使糖轉化為脂肪，而引起肥胖的發生。

可以吃無花果。無花果熱量相對較高。因為無花果是一種水果，富含碳水化合物和簡單醣類，而凍乾的過程會將水分去除，使得重量減輕，但熱量密度相對增加。如果您正在控制熱量攝入或減肥，可以適量食用，但不能過量。

減肥期間能吃無花果，但是不要吃過做的無花果，有可能會導致身體比較肥胖，也要以一點一點滴滴的飲食為主，不要暴飲暴食，也可以少量多餐，盡量的控制自身的飲食，尤其在晚上睡覺的時候，前4個小時之內不要吃任何的食物，也不能喝水，可以通過配合有氧運動的方式來減肥。

能，無花果是一種非常好的減肥食品，因為無花果所含的熱量比較低，是一種低熱量食品，無花果中含有大量的蛋白質分解酶，有利於消化，減肥期間吃一些無花果可以幫助減肥，此外野生花果含有豐富的維生素具有增強機體健康和抗衰老抗癌的作用。

無花果是可以適量食用的。無花果是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的維生素和礦物質，對身體健康有益。它可以提供飽腹感，幫助控制食慾，同時還有助於消化和排便。
然而，需要注意的是，無花果雖然營養豐富，但也含有一定的糖分。

不要吃

無花果是比較甜的，糖分含量是特別高，熱量也是比較高，在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利於減肥。

因為糖分在體內也會轉化成脂肪，所以減肥期間盡量少吃一些無花果，甚至不要吃無花果是比較好。

可以吃，

凍幹無花果熱量不高。熱量是比較低的，每100克無花果乾的熱量是59大卡，其中，含有蛋白質1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物16克，膳食纖維三克，鈉5.5毫克等等。

在減脂期間，吃無花果是可以的，因為無花果是一種低熱量、高纖維的水果，對於控制體重和健康有益處。以下是一些關於無花果在減脂期的考慮：

1. 低熱量：無花果的熱量相對較低，每100克無花果的熱量約為80-100卡路里，這意味著你可以在控制總熱量攝入的同時享受無花果的美味。

2. 高纖維：無花果富含膳食纖維，每100克維生素的膳食纖維含量約為2-3克。膳食纖維有助於增加飽腹感，減少食慾，同時促進腸道健康和正常消化。

3. 營養豐富：無花果含有各種維生素和礦物質，如維生素C、鉀和鎂等。這些營養物質對於維持健康和減脂期間的營養平衡非常重要。

儘管無花果對於減脂有益，但仍需注意適量食用。請記住，無論在減脂期還是其他時候，關鍵是整體的飲食平衡和節制。適當控制總體熱量攝入，均衡攝入各種食物，並與適宜的運動結合才是有效的減脂方法。如果你有特殊的健康情況或需求，最好諮詢營養師或醫生的建議來製定適合你的飲食計劃。