都厲害，無法對比。

形意拳和通背拳都是很好的拳種，雖然練法不同，各有講究，擊打招式也不同。但都是中國國內知名度很高門類。

但說起哪個厲害，還要看練習者的基本功如何。不是有一句拳諺嘛:功大欺理！基礎功夫具備了，再看招法技巧的靈活運用。所以，厲害的標準在功，其次在用。

通背拳和形意拳都是中國傳統武術中的一種，它們都有很強的實用性和觀賞性，因此無法簡單地進行比較，因為它們的風格和特點不同。

通背拳是一種以背為家的武術，注重背部的靈活性和背部的力量。通背拳的創始人是日本人石川秀樹，他於1890年代在日本傳播通背拳，現在該武術已經發展成為全球知名的武術流派之一。通背拳以快速、靈活的動作和強大的背部力量著稱，它強調身體的協調性、平衡性和靈活性。

形意拳則是一種以形為家的武術，注重鍛鍊身體的各個方面，包括四肢、肌肉、關節和頭緒。形意拳的風格在武術中被稱為“四塊肌肉”風格，因為它強調鍛鍊四肢肌肉的力量和靈活性。形意拳注重身體的整體協調和形態的美觀性。

因此，通背拳和形意拳都有其自己的特點和優勢。它們各自代表了一種武術文化和風格，都有自己不同的特點和訓練方式。在武術愛好者中，每個人對這兩種武術的看法可能都不同，這些武術的特點和風格也會因人而異。因此，選擇哪一種武術取決於自己個人的興趣和偏好。

形意拳更加厲害。形意拳創建之初叫情意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。

拳術更加全面，攻擊手段多，傷害也高