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當糧食、果蔬、水和空氣被汙染時，人們就會在不知不覺中吃進或吸進有毒物質，日積月累，悄悄地吞噬和毒害機體健康，因此，有關保健專家提出了“排毒”重於“進補”的現代保健新觀念。

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人體內的毒素可分為外來毒素和內在毒素。外在的來源於空氣汙染和水汙染、農殘留等有害物質。內生的毒素是指人體新陳代謝過程中產生的各種廢物。如果毒素攝入過多或體內產生的毒素沒有及時排出，各種毒素堆積後，非常容易威脅人體健康。

人體本身具有一套完整的排毒系統，20％的毒素都可以自行排出。但如果人體處於亞健康狀態，比如過度疲勞、睡眠不足等情況下，會直接影響代謝系統。導致排毒出現障礙，甚至引發各種嚴重的疾病。秋季是最好的排毒季節，也是進補的最佳季節。不妨從運動和飲食上入手，先把體內的毒素排出來，再好好進補，這樣更有利於營養的吸收。平時可以多喝點排毒養顏茶，同時運動排毒也很重要，不能省略~