如果外界氣溫高於37℃，如果不穿衣服，皮膚會從外界吸收更多的熱量，容易中暑。
如果外界氣溫低於37℃，如果穿較厚的衣服，身體難以散熱，容易中暑。

所以要穿較薄的衣服,因為較薄的衣服可以便於人體汗液的蒸發,從而帶走熱量,使人體的溫度不至於太高.但要記住要補充足夠的水.

夏天是不適宜穿厚衣服的，因為

第一，在炎熱的夏天穿厚衣服會使體表溫度上升，溫度高的話會引起中暑現象，對自己的身體有害。

第二，夏天穿厚衣服，會出汗，汗出多了會讓體內的水分流失 造成脫水，還會引起細菌滋生，對我們自己的身體是有壞處的。

因為夏天本來氣溫就高，穿厚衣服不僅感覺熱不舒服，對身體健康也不好，氣溫高，本來需要散熱，如果穿上厚衣服，熱量散發不出去，會加重我們身體負擔，會引起上火，中暑等一系列不良反應，所以夏天我們不要穿厚衣服，根據氣溫適當的穿戴衣服

夏天不宜穿厚衣服的原因是因為夏天溫度特別的高，尤其在室外，溫度經常可以達到35，36℃，在這樣的高溫狀態下，如果我穿太厚的衣服，會導致整個人出汗，而且很容易中暑，這樣的狀況下，當然不能穿厚衣服，只適合穿短袖短褲出門。